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瘦面方法|三分鐘小顏操!瘦面按摩運動去水腫 打造V面小顏效果

護膚保養

瘦面方法|女性最害怕的問題之一就是臉部浮腫變水腫包包面,其實每天進行瘦臉按摩運動可以幫助減少肌肉和脂肪之間的積聚,這是一種簡單且零成本的方法,可以達到V型臉和小巧臉的效果,連美圖都慳返!日本著名美容牙醫關有美子老師花了六年時間研發出了一種名為「舌train」的小顏操,可以鍛鍊舌頭和臉部肌肉,特別針對那些長期面部浮腫的人;最吸引人的是,這只需要每天早、中、晚各一分鐘,總共三分鐘就可以完成,一起看看吧!

瘦面打造360度零死角V面靠瘦面按摩運動

女生包包面必學

雖然包包面女生給人可愛、年青的感覺,但同時又會怕大合照時站在最前,以下將會由本美女美容牙醫及模特兒關有美子老師,教大家早、午、晚三招瘦面操﹐聽說天天做會很快見效呢!

瘦面方法
(圖片來源:Red@福福)

瘦面小顏操步驟1:早上 「舌拉筋」

  • 朝早洗臉和護膚時,可以順便伸展,可以伸展脊椎和頸的肌肉,心情也能放鬆!
瘦面方法
(圖片來源:閞有美子老師)
  • 雙手在後面折疊,關閉肩胛骨,下巴朝上方。
瘦面方法
(圖片來源:閞有美子老師)
  • 將舌頭伸出向下hold五秒,再把舌頭向上伸展約hold五秒,慢慢在一分鐘內做五次。

瘦面小顏操步驟2:中午 「O咀操」

一般在office工作的人士,可以在工作時做這個動作,讓緊張的面部肌肉可以鬆弛。

瘦面方法
(圖片來源:閞有美子老師)
  • 做出” O”形咀,不過唇部要緊合,舌頭在內打圈。
瘦面方法
(圖片來源:閞有美子老師)
  • 之後把舌頭壓向右內側,再壓向左內側,在一分鐘內重覆這個動作,左右為之一組,慢慢做五次。

瘦面小顏操步驟3:晚上「推脂按摩」

  • 洗澡及護膚後,用手按摩臉部,可以通淋巴,有助令疲倦的臉起死回生。
瘦面方法
(圖片來源:閞有美子老師)
  • 在顴骨對下的凹位,用雙手的掌心位置向上推。
瘦面方法
(圖片來源:閞有美子老師)
  • 再推上耳後。
瘦面方法
(圖片來源:閞有美子老師)
  • 最後以雙手食指從耳背推向下至鎖骨位,你會感受到疼痛,在一分鐘內慢慢重覆做五次。
瘦面方法
閞有美子老師(圖片來源:閞有美子老師)

東京醫科齒科-同研究生畢業,在美容牙科中心提供醫療服務。

關有美子資料

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圖片來源:閞有美子老師

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