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李施嬅護膚逆齡3大秘技!42歲入行20年零走樣 每朝食一匙「它」養顏

護膚保養

李施嬅護膚逆齡|近日《新聞女王》熱播,李施嬅就算不當女主亦再次成為焦點!李施嬅當年以港姐選美出身,今年42歲的她無論是容貌還是身材跟入行時幾乎一樣!究竟有甚麼方法保持完美肌膚及體態呢?快來看看她的保養秘技吧!

李施嬅護膚逆齡|3大秘技入行廿年美貌與身材保養得宜

身為加拿大華裔的 李施嬅 2003年回港參選香港小姐,獲得「最上鏡小姐」和「才藝小姐」兩個獎項獎項,繼而入行。隨後拍攝劇集《最美麗的第七天》及《東山飄雨西關晴》等電視劇,漸露頭角。 2019年更憑《金宵大廈》奪得最受歡迎女角色獎項,精湛的演技加上引人入勝的劇情,劇組很快就決定推出續集。今年,她參演的台慶劇《新聞女王》正在熱播,以超實力演技再度成為網民熱議對象!

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(圖片來源:新傳媒圖片庫)
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(圖片來源:新傳媒照片庫)

今年已42歲的她身材和臉上幾乎看不出歲月的痕跡,甚至愈大愈靚,究竟她有什麼逆齡秘技?

李施嬅護膚逆齡秘技1. 長期食用花膠養顏

現年42歲的她仍保持近乎完美無瑕的膚質,她認為睡眠就是最好的護膚方法。不過現代人生活忙碌,容易日夜癲倒,難免無法作息定時。她大方分享另一種護膚心得,原來白滑肌膚源於獨特的飲食習慣——每天早上會進食一小匙花膠。她會把花膠發好後切開一小塊,每天早上拿出一小塊蒸熟一分鐘後進食。持續長期食用,便能擁有亮白膚質。與此同時,她亦喜歡飲用蘋果雪梨茶為皮膚注水,讓肌膚保持水潤。另外,平日有時間亦多敷保濕面膜,塗護膚品時配合適當按摩可令精華更容易吸收,令其皮膚狀態倍升!

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(圖片來源:IG@selenaleelalee)

李施嬅護膚逆齡秘技2. 黃金時間飲食法 六點後不進食

身為藝人的李施嬅常有機會為工作而減肥。她指出減肥需要由飲食和運動互相配合,當中7成靠控制飲食3成靠運動。在飲食方面,她會少食多餐,早餐以乳酪,配果汁為主;午餐正常飲食,想保持身形的話,她會6點後不進食;晚餐亦會戒掉澱粉質。此外,飯後她會站立10至15分鐘,讓食物「落隔」,幫助消化,以免出現肚腩及胃腩!

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(圖片來源:IG@selenaleelalee)

李施嬅護膚逆齡秘技3.Plank效果極佳

李施嬅熱愛運動,平時也會做體能和帶氧運動以保持完美體態。她表示體能可以鍛鍊肌肉,令肌肉變得結實有線條,但同時亦要靠帶氧運動來燃燒脂肪,又要減肥凍齡又想保持身形,則兩種運動均要做。李施嬅尤其推介做plank,她表示一日只需五分鐘,堅持幾天便能看到分別,大約一星期便見效果。

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(圖片來源:IG@selenaleelalee)
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她亦曾分享幾個簡單動作,即使安坐家中也可以鍛練身體!更向大家推薦以下5個簡單動作,在家也可以keep fit!

李施嬅逆齡5大動作 輕鬆練出完美線條

李施嬅逆齡運動1. 鍛練腹肌+瘦大腿

吸氣時,雙腿向前伸直。

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呼氣時,雙腿抬起。 **重複動作15-20次。

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李施嬅逆齡運動2. 鍛練腹肌

注意:背部與靠墊保持距離。雙腿屈膝抬起,坐姿固定不動;

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上身反覆左右轉。**重複動作15-20次。

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李施嬅逆齡運動3. 鍛練手臂

雙手撐在梳化邊緣,腳跟著地。

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重心放在上臂,身體向下壓;直至手肘呈90度,再回到開始姿勢。**上落一次為1 set,重複做15-20次。

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李施嬅逆齡運動4. 燃燒臀部、小腹和腿部脂肪

身邊向後傾,然後凌空做踩單車的動作。**每日做3分鐘。

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李施嬅逆齡運動5. 瘦腹部和腿部

身體向後傾,將雙腿伸直;做踼腿動作過程中保持腹部收緊。**每日做3分鐘。

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如果我想做好護膚,我需要留意什麼?

首先要先留意正確的基本護膚步驟,有需要的就可以選擇合適的洗面機推薦。在眼霜方面,消委會3款高分眼霜推薦,當中百元眼霜媲美千元品牌!保濕面膜方面,比較了10款面膜,最平幾十元就可以急救轉季泛紅問題;保濕面霜方面,比較了10好用平價保濕面霜,冬天、夏天轉季都啱用。

近年因防疫而常用搓手液及口罩,有什麼產品可以加強手及面的保濕?

如果是針對手部,可以參考消委會10款高分潤手霜Hand Cream推介;如果是針對面部,可以試用保濕精華b5精華液比較推介。

撰文:Cyan、Bowie圖片來源:IG@selenaleelalee, 《金宵大廈2》截圖, 新傳媒圖片庫

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