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必學 5大 小顏 TIPS!K.O天生包包面

護膚保養

 

Text| Mabel

想回復 小顏 兼排清面部毒素?除了刮痧、按摩外,幫面部做體操、做瑜珈都一樣work!以下有5大瘦面貼士,幫你K.O「天生包包面」的定律。

01| 刮痧排毒瘦面

刮痧按摩可以紓緩緊繃肌肉,讓血液流通,將老化廢物排出。老化廢物排出後,就能即時消除面部積聚的毒素及水腫情況!

Step 1:敷上面膜待吸收三分鐘後開始按摩,先從額頭中央向外輕刮至太陽穴位置。

Step 2:由鼻旁開始輕輕向上刮至髮際邊,作雙頰拉提按摩。

Step 3:利用中間凹陷位,由下巴中央位置開始向兩邊按摩。

Step 4:最後可在頸部由上至下輕輕按摩,加強排毒效果。

真人影片示範:

02| 按穴位 紓緩面部肌肉

於黑眼珠下方凹位部分向下1cm位置就是四白穴。用食指同時按壓左右兩邊的四白穴,便有去水腫及紓緩面部肌肉的功效。

03| 發音促進血液循環

不需用道具,以簡單發音「PO」、「RI」、「BA」、「KE」及「TSU」來幫面部做體操。面向上張大口,由「PO」開始發音至「TSU」,每個字維持約10秒,這套動作可活動一下面上肌肉之餘,亦有助促進面部血液循環,更可增加肌肉及皮膚的彈性。如初做時覺得10秒太長,可由入門3-5秒開始,習慣了才向10秒進發!

04| 田中式造顏按摩

由日本著名美容大師田中宥久子分享的造顏按摩,整套動作都以簡單為主,可紓通面部的淋巴,有排毒、去水腫及 小顏 的效果!

推推按按可以踢走脂肪?每款動作做三回,不算太花力氣~去片即學!

https://www.youtube.com/watch?v=HaCwt78hjpQ

05| 鬼馬 小顏 面部瑜珈

日本的間々田佳子的 小顏 秘技,竟然以不同的鬼馬動作為面部做瑜珈,更出書及拍片分享心得,她自己就是成功的例子!

這樣Hold 10秒真的work?做得開心又有效果,仲可以減減壓呢!(對鏡做應該會忍不到笑吧!)

延伸閱讀:
▲落妝後仲靚 8大顏值高女星 http://goo.gl/BT2DsL

▲穿高踭鞋 的5個小技巧 http://goo.gl/cjZtgx

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