46歲大S靠「3大抗糖秘技」養出光澤白滑年輕肌 輕鬆逆齡20歲!
大S徐熙媛逆齡|現年46歲的徐熙媛(大S),和汪小菲離婚後,上年和舊愛具俊曄結婚,勇敢尋找自己的幸福。有網民翻出大S拍攝《流星花園》時的美貌,當時25歲的她與現在對比不大,保養得宜,原來全靠「抗糖化」!
大S徐熙媛全靠「抗糖化」保持少女肌
大S一直堅持少吃甜食,所謂的「抗糖化」就是對抗身體多餘的糖份;沒有被消化的糖和膠原蛋白質結合,就是糖化,膠原蛋白糖化後便會失去水份並泛黃,引致皮膚暗黃並失去光澤,加速老化。

大S徐熙媛逆齡|什麼是「抗糖化」?
抗糖化並不是完全不攝取糖份,而是適當地吸收,營養學家建議每日攝入白糖總量大概30至40克。

大S徐熙媛逆齡|「抗糖化」建議多吃低糖食物
一天中,我們不自覺地進食高糖食物/飲料,例如咖啡、蛋糕、甜點等,即使看似健康的水果,其實也含有豐富糖份,例如提子、荔枝等。避免多吃高糖蔬果,其實有低糖的選擇,包括柚子、櫻桃、木瓜、車厘茄等。

大S徐熙媛逆齡|運動幫助「抗糖化」
半小時的有氧運動能消耗糖份,幫助「抗糖」,每日堅持運動更能有良好的睡眠質素,加速新陳代謝,幫助身體的糖份快速排出。

圖片來源:《流星花園》截圖,Instagram@hsushiyuan