黃褐斑成因｜中醫教9招淡斑＋穴位按摩 改善肝脾腎失調
黃褐斑成因目錄
黃褐斑成因是甚麼？
最近有位病人覆診，興奮地訴說困擾她10多年的面上黃褐斑得到明顯改善。這名女性患者年約50歲，主訴是雙顴從懷孕後後開始出現淺淺的黃褐斑，初時還不大明顯，化妝後能遮蓋得住，但當年紀漸長，斑塊顏色漸深，近幾年試盡多少護膚產品亦不能改善，經朋友介紹下始往我診所診治。
未料經半月調治，除皮膚問題得以減輕，連她多年的失眠亦改善了。有謂：有諸內必形諸外，中醫理論認為身體內部的失衡，必定有相應的症狀反映於體表或皮膚上。所以想改善皮膚狀況，必從調理身體開始。
黃褐斑＝肝脾腎功能失調
黃褐斑在中醫稱為「黧黑斑」、「肝斑」、「面塵」或「蝴蝶斑」，是一種常見的色素沉著性皮膚病，好發於女性。多見於顏面部呈對稱性，如兩頰、額部、鼻樑及上唇等，呈淡黃褐色或深褐色斑片，病情較頑固。本病主要是由於肝、脾、腎三臟功能失調引起，尤中肝鬱情況不容忽視。
黃褐斑成因1. 肝鬱氣滯
香港社會生活節奏急促，都巿人壓力大，都易使肝郁氣滯，致使面部氣血失和。
回到目錄
黃褐斑成因2. 腎虛
又或女性在妊娠、產後或更年期前後都因腎虛氣血不足。
回到目錄
黃褐斑成因3. 脾虛
多食凍飲，油膩、濃味都易使脾虛人群痰濕更重致氣血失和、顏面失榮而形成黃褐班問題。
回到目錄
黃褐斑成因4.情緒
皮膚和人的情感密切相關，情緒的異常變化，是致病的重要因素。
中醫9大去斑方法＋穴位按摩
中醫治療黃褐斑時須辨症論治，根據不同人採用不同的方案，為病人度身訂造最適合的中藥處方。治療時按不同病情選用疏肝、健脾、補腎的治則，因人而宜，辨証加減，同時酌加活血袪瘀的藥物；另外本病的療程較長，要持之以恆，不可急於求成。治療期間的生活調節：
去斑方法1. 注意防曬
黃褐斑與日光照射有關。故夏季陽光猛烈常加重本病。白天出外須用防曬霜，另外要當心，即使陰天仍有紫外線，外出仍須做好防曬。
去斑方法2. 避免進食含高感光的食物
芹菜、芫茜、羅勒葉食後不要在陽光下曬，或改在晚上吃。
回到目錄
去斑方法3. 充足睡眠
情緒放鬆、適量運動及戒掉抽煙、喝酒、熬夜等對皮膚不佳的習慣也有助改善病情。
延伸閱讀：美白丸推薦｜Transino、Pola邊款好？比較成分/副作用、附食法+最佳服用時間
回到目錄
去斑方法4. 必學食療—合桃芝麻露
原來吃合桃芝麻露可以去斑！
功效：潤膚悅顏。適用於腎虛精血不足之皮膚黃褐斑及乾燥皮膚。
| 材料： | 合桃30克，豆漿300克，黑芝麻 20克。 |
| 做法： | 先將合桃、黑芝麻磨碎(或買巿售之合桃粉及黑芝麻粉)，與豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每周3次，早晚各吃1碗。 |
5大穴位按摩去斑方法
去斑方法按摩1. 肩井穴（孕婦不宜）
位置：在乳頭正上方的肩線交會處
功效：疏通氣血、褪除黑色素還可以緩解肩背痺痛。
按摩方法：按揉右側肩井穴五分鐘，再以右手按揉左側肩井穴五分鐘。
去斑方法按摩2. 四白穴
位置：直對瞳孔，於下眼眶骨下面的凹陷處
功效：具有美白的功效，改善肌膚不均。
按摩方法：用手指輕揉雙眼3分鐘。
去斑方法按摩3.顴髎穴
位置：於面部顴骨下緣凹陷處
功效：有助促進血液循環，消除眼睛疲勞及黑眼圈問題，另外可減低臉部色素。
按摩方法：用指腹揉動按壓15秒，重複按5次。
去斑方法按摩4. 迎香穴
位置：鼻翼外側
功效：除了排毒美白還可以助紓緩鼻敏感不適。
按摩方法：以指指尖，按壓穴道15秒，重複按5次。
去斑方法按摩5.瞳子髎穴
位置：眼尾下方凹位（未到太陽穴）
功效：改善魚尾紋，緊緻眼周皮膚，改善眼周皮膚狀況。
按摩方法：以指指尖，按壓穴道15秒，重複按5次。
何慧潔註冊中醫師
香港浸會大學中醫學碩士，香港浸會大學中醫學學士及生物醫學理學士
更多有關美白文章
甚麼是黃褐斑？
黃褐斑在中醫稱為「黧黑斑」、「肝斑」、「面塵」或「蝴蝶斑」，是一種常見的色素沉著性皮膚病，好發於女性。多見於顏面部呈對稱性，如兩頰、額部、鼻樑及上唇等，呈淡黃褐色或深褐色斑片，病情較頑固。本病主要是由於肝、脾、腎三臟功能失調引起，尤中肝鬱情況不容忽視。
如何以中醫角度去去斑？
中醫治療黃褐斑時須辨症論治，根據不同人採用不同的方案，為病人度身訂造最適合的中藥處方。治療時按不同病情選用疏肝、健脾、補腎的治則，因人而宜，辨証加減，同時酌加活血袪瘀的藥物；另外本病的療程較長，要持之以恆，不可急於求成
