哪一種零食糖分最高？6 種零食甜度大比拼 第一位竟然是……

撰文: Janice｜編輯：Casey｜圖片來源: Instagram

6 種零食甜度大比拼

第六位 雪糕

雪糕一向被視為糖分很高的甜食，但是在 6 種甜食中竟然是糖分最低的，每 100 克雪糕的熱量大概是 200 千卡路里，不過雪糕本身糖分頗高，每次也不宜進食太多。

第五位 威化餅

威化餅是除正餐外最好用來填肚子的零食之一，吃了一塊後也很難忍口，原來威化餅每 100 克便有 511 千卡路里，熱量，所以記住適量地吃威化餅，不要越吃越多！

第四位 朱古力夾心餅

朱古力夾心餅是不少人的童年回憶，脆脆的餅乾加上甜甜的夾心總是讓人愛不惜手，不過原來朱古力夾心餅 100 克裡已經含有 38 克糖，所以每次最好還是只吃 1、2 塊！

第三位 鳥結糖

烏結糖好吃的地方有部分原因是因為「夠甜」，但是每進食 100 克鳥結糖，就怕攝取高達 430 千卡卡路里，而且糖容易黏牙，吃得多不但糖分爆標，也容易蛀牙呀！

第二位 朱古力

朱古力同樣是公認糖分極高的零食之一，每吃 100 克就等於進食了 51.5克 糖，所以千萬不要自己一個人一次吃完整排朱古力，但是也可以選擇一些糖分較低的黑朱古力。

第一位 焦糖味爆谷

在眾多口味的爆谷中，焦糖味爆谷的甜度是最高的，也很容易一粒接一粒的吃掉整包，而焦糖味爆谷每 100 克便有 53 克糖，最好與朋友分享，避免攝取過量糖分！