催經方法中西醫大不同!教你催經12招食療、藥物、穴位法通經 中醫:千萬別亂吃寒涼食物!

催經方法中西醫大不同!教你催經12招食療、藥物、穴位法通經 中醫:千萬別亂吃寒涼食物!

催經方法在中西醫角度出發原來大不同,中醫會用不同的食物、藥物和穴位去治療,傳統中醫上沒有「催經」一說,在甚麼情況需要呢?正常的月經週期是28-35日,如果月經比這段時間要遲,同時未懷孕的話,就需要使用藥物和針灸的方法來調節經期,在這個程度而言,可以稱為「催經」。而在西醫的角度,假如月經不來會採用注射和服藥法「催經」;但又會否有副作用呢?想知道就一起看下去吧!

編輯:Cyan、Joy|諮詢醫師:何慧潔中醫師、婦產科專科醫生方秀儀|圖片來源:新傳媒資料庫、unspalsh、freepik

催經方法公開 中西醫學大不同

西醫:常見經期不準是「多囊卵巢症」

婦產科專科醫生方秀儀指如果月經已延遲3至4個月,排除是懷孕或收經的話,會建議使用藥物催經。而最常見經期不準的情況是「多囊卵巢症」,此症病人經期不準、有排卵障礙、難以受孕等問題。如果經期太長時間沒有來,會造成子宮內膜增厚、增生,甚至子宮內膜癌。

催經方法

利用含黃體酮的藥物提高體內黃體酮濃度,一旦藥物停止,血液中黃體酮濃度降低,就會使月經來潮。至於「催經」的方法,有注射與吃藥兩種方式:催經藥(黃體酮口服藥或注射)可幫助催經。另外,適當運動及飲食以維持正常體重,有助荷爾蒙及月經穩定。

「催經」藥有副作用嗎?

方醫生指藥物沒有長遠副作用,服用黃體酮期間可能會有水腫、暗瘡、短暫情緒問題,副作用因人而異,停藥後副作用會慢慢消退另外,如有需要避孕,可考慮服用避孕藥,月經便會準時。

如果經期太長時間沒有來,會造成子宮內膜增厚、增生,甚至子宮內膜癌。(圖片來源:freepik)
如果經期太長時間沒有來,會造成子宮內膜增厚、增生,甚至子宮內膜癌。(圖片來源:freepik)

中醫:「催經」可針對5大體質對症下藥

好多女性都會誤以為月經不到就要多點寒涼性質的食物如廿四味、龜苓膏,希望讓月經早點到來,有些人覺得以上方法很湊效,因為吃了這些食物不久月經就來了;但何醫師表示這可能只是巧合。相反,如果女性氣血虛弱,屬虛寒體質的話,在來經前胡亂吃寒涼性質的食物會擾亂身體的氣血循環,可致月經不通、不正常,如月經量少、經痛、月經延長或有血塊;因此中醫師不建議大家吃寒涼的食物催經。何慧潔中醫師指在中醫角度,「催經」方法可透過服用中藥或針灸去改善身體氣血循環,令卵巢可以正常排卵後讓月經到來。不過並不是每個月都吃同一種藥或針灸一樣的穴位,需要經過四診合參了解患者的身體情況後再作用藥治診對症下藥。

在中醫角度而言,需要催經的人士不外乎,月經好久不來,如月經週期超過35日及延遲超過7日以上,則屬「月經後期」,而42日都不來則有必要去治療。按體質而言,來不到月經的原因有腎虛、血虛、虛寒、氣滯、痰濕等,都有不同的藥物針對治療。

1.腎虛:杞子桑椹子水

症狀:月經延遲、量少、經血顏色偏暗和淡,質地清稀、覺得腰痠腿軟、頭暈耳鳴
適用補腎益氣、養血調經的中藥:熟地、杜仲、山茱萸、杞子等
食療:杞子桑椹子水
杞子15g、桑椹子15g 、200ml水 一起沖焗飲用

2.血虛:當歸雞蛋湯

症狀:月經延遲、量少、經血顏色淡、質地清稀、小腹癮痛、頭暈眼花、心悸失眠、皮膚顏色蒼白或萎黃

適用補血、養血、益氣調經的中藥:當歸、白芍、熟地、北芪、黨蔘、雞血藤等
食療:當歸雞蛋湯
當歸10g、熟雞蛋1隻 加清水煲15分鐘可以飲用(*如有婦科瘤的病人則不宜飲用)

3.虛寒:生薑紅糖茶

症狀:月經延遲、量少、經血顏色淡、質地清稀、小腹癮痛、肚易癮癮作痛、手冰腳冷喜歡敷暖包、面色蒼白
適用一些溫經、扶陽調經的中藥:如熟地、杞子、杜仲、肉桂、附子、香附等
食療:生薑紅糖茶
生薑5-6片(約一元硬幣厚度)煲10分鐘後加適量紅糖飲用

4.氣滯:玫瑰花茶

症狀:月經量少、經血色暗、多血塊、肚會脹痛、精神抑鬱、易心情壓抑、睡眠質素差
適用一些利氣、疏肝、活血調經的藥物,如烏藥、木香、香附、茴香、川楝子等

食療:玫瑰花茶
玫瑰花5g、熱水200ml一起沖焗飲用

(圖片來源:photoAC)
(圖片來源:photoAC)

5.痰濕:陳皮麥芽茶

症狀:月經延遲、量少、經血顏色淡、質地較黏、平時白帶多、體質偏肥、易暈、反胃作嘔等
適用一些燥濕化痰的中藥,如陳皮、法半夏、茯苓、浙貝母等
食療:陳皮麥芽茶
陳皮10g、麥芽15g、3碗水 煎15分鐘代茶飲用

(圖片來源:kungkaty)
(圖片來源:kungkaty)

中醫建議5大「催經」穴位

何醫師指「催經」的藥物是活血、祛瘀的,如果身體正氣不足時,不斷使用活血、祛瘀的藥物其實會令身體支撐不到而變差。一般而言,會先調補身體,讓身體有一定的基礎或者西醫的講法,讓身體有排卵和子宮的內膜完成發育後才用活血、祛瘀藥物去「催經」,所以長期食用會對身體不好。食療是一個輔助的手法,藥物的作用較大、療效較好,一般不建議只採用食療而不看醫生,如果月經不準或來不到,何醫師建議先看中醫,先為病人調理月經後再諮詢醫師究竟自己適合甚麼食療去幫助調理月經。另外,除了食療外,大家可以按壓以下5個穴位。

以下穴位可以補益氣血和補肝腎,適合虛症來不到月經的患者。另外,大家可用暖包貼在小腹下的關元穴和背部的腎俞穴

大腿:血海

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「催經」穴位:大腿的「血海穴」(圖片來源:新傳媒資料庫)

小腿:足三里、三陰交

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「催經」穴位:小腿的「足三里」(圖片來源:新傳媒資料庫)
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「催經」穴位:小腿的「三陰交」(圖片來源:新傳媒資料庫)

下腹:關元

「催經」穴位:下腹的「關元穴」(圖片來源:unsplash)
「催經」穴位:下腹的「關元穴」(圖片來源:unsplash)

背部:腎俞

「催經」穴位:背部的「腎俞」(圖片來源:unsplash)
「催經」穴位:背部的「腎俞」(圖片來源:unsplash)

催經藥物對身體會否不好?

何醫師指月經來不到對於育齡期的女性十分重要,只有確保月經正常,才可以代表卵子的質量正常、荷爾蒙正常,才能夠容易懷孕。另外,月經的正常也代表身體是健康的;如果單靠「催經」來維持月經週期一定是不正常和不健康的。另外,假如上面提及錯用寒涼的藥物(如飲涼茶)去催經會損害身體的正氣、令到身體的寒邪和虛寒加重,因此不建議。

紅棗桂圓可以令月經快來嗎?

其實不一定。雖然紅棗和桂圓也屬藥物,但藥性偏溫和,效力會更慢。假如女性的身體較虛,單食用紅棗桂圓是對「催經」起不到作用。不過,這對於血虛的患者是有效的,血虛患者平日來經量少、容易手冰腳凍、睡得不好,可以在經期後適量進食紅棗和桂圓去補血;但是在來不到月經的情況下進食的話則作用不大。

不「催經」的話,如何可以讓月經正常?

何醫師表示要從身體的基本著手,令身體的氣血和陰陽處於調和的狀態後,讓子宮和卵巢規律來經。

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何慧潔中醫師(圖片來源:何慧潔中醫師)
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婦產科專科醫生方秀儀 畢業於香港大學醫學院,為英國皇家婦產科醫學院院士、香港婦產科學院院士、香港醫學專科學院院士(婦產科)。曾在伊利沙伯醫院婦產科工作超過十年,現私人執業。(圖片來源:婦產科專科醫生方秀儀)

常見問題:

問:「催經」藥有副作用嗎?
答:藥物沒有長遠副作用,服用黃體酮期間可能會有水腫、暗瘡、短暫情緒問題,副作用因人而異。

問:紅棗桂圓可以令月經快來嗎?
答:雖然紅棗和桂圓也屬藥物,但藥性偏溫和,效力會更慢。假如女性的身體較虛,單食用紅棗桂圓是對「催經」起不到作用。

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