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高纖低卡、減食慾、預防暗瘡!將__加水飲減磅又健康

女性健康

要成功減肥,飲水絕對是關鍵所在。然而對於淡而無味的水,不少人都未必能堅持做到「每日8杯水」,但原來將以下這個食物加入水,就能增加味道之餘,同時幫助減磅效果!

撰文:Casey|圖片:Instagram、Internet

青瓜水 減磅又健康

高纖低卡的青瓜是不少減肥人士的大愛,全因青瓜的熱量低,又有飽肚感覺,多吃絕對有效減磅。喝青瓜水能夠在飲水的時候同時吃掉青瓜,減低食慾又有營養價值。而青瓜水的成分更能讓肌膚更白滑健康,當中可預防暗瘡及舒緩皮膚問題。

青瓜水做法:將青瓜切片加水,可根據喜好加入檸檬或菠蘿增加甜味。

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

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