日本 長壽秘方 食梅養成「沒便狀態」
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Text| Mabel
日本 女性曾經連續3年蟬連世界第1長壽，其中一個秘方就是多吃梅，多排便，少便秘。 日本 人「食梅」的原因是為做好「體內環保」，單是清光宿便就能減輕3-4kg，要養成「沒便狀態」便可保腸道健康、減低病變！
梅子幫助消化最強
梅的「果實」含極豐富礦物質，屬天然的「鹼性環保食品」，有助於平衡體內血液的酸鹼值，多吃梅子，可有效的中和「酸質酸化」的體質，更能預防因酸性體質所引發的各種疾病。
吃梅子有以下幾個好處：
1.預防疲勞消除疲勞
2.殺菌與抗菌效果
3.促進肝機能恢復
4.預防癌症與老化
5.促進消化
6.整腸作用
梅子的營養成分如蘋果酸、苦味酸等，在發酵過程中融到酒裡，故梅酒也成了日本家庭常備的健康酒。每日喝一點梅酒有消除疲勞、調整腸胃的療效。有便秘的人也可飲用梅酒增進血液流暢，促進腸胃吸收。
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大熱「新．食梅習慣」
日本的食梅熱綜合了梅、莓、酉每這3種元素，先做好體重管理，再為身體補充營養，養成排清毒素，便便暢通，氣息及精神自然都相對得到改善！
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