十二星座 牡羊座星座女星:舒淇

雙魚座無法對甜食Say No 十二星座 怎麼瘦?

網絡熱話

十二星座 可以略分為十二大類不同的個性,基於不同個性各有其減肥陷阱,只要對症下藥,也能找到適合的減肥法,知道自己的上昇星座,也可以一起參考。

Text: Kingyo

♈ 牡羊座 (3.21~4.19) 飯局太多

下定決心要減肥時,總是全力以赴,但常把目標設得太高,急着瘦下又無耐性。

 

減肥陷阱:交友廣闊的牡羊才會有太多的飯局要參與,或是和朋友聊一聊,又抓起零食吃,大吃大喝的後果就是肥胖上身。

成功瘦身Tips:跑步、拳擊,這種可以讓你盡情揮汗的運動很適合你,但要注意前後拉筋伸展要做足,免得肌肉變得太發達。

 

♉ 金牛座 (4.20~5.20) 少吃精緻高熱量食品

喜歡有品味的生活,但又不太注重運動,你的IG應該都不乏美食,金牛座要不就天生瘦(這要感謝你的基因),要不就是為了美食吃到很胖,而且可以胖的很驚人而不自知。

減肥陷阱:高熱量、太精緻的食品,特別是甜食,請節制一下。

成功瘦身Tips:精打細算的你可以選擇代餐或是自製些健康Raw Food,既能飽足,又可以省錢。

Next Page>不喜歡輸的獅子座,只要找到____就可以快速瘦下

♊ 雙子座 (5.21~6.21) 注意力分散法

絕對要把城中最新的食舖吃盡,多采多姿的生活讓你的嘴也停不下來。另外忙碌的工作也會讓你缺少運動。

減肥陷阱:雙子座最大的問題不是胖,而是沒線條,對於各種減肥方法會躍躍欲試,但叫你一個月下來都重複相同的方法,可能會悶死你。

成功瘦身Tips:忙碌的工作,或是壓力才能讓你不知不覺沒時間吃零食,而瘦下來。坐辦公室也要多抽空起身伸展,不然肥胖都會累積在下半身。

 

♋ 巨蟹座 (6.22~7.22) 自製減肥健康餐

屬於易胖體質,以及骨架大巨蟹座,給人總是較圓的印象,叫你們少吃簡直是要了你的命。

 

減肥陷阱:常常會被自己煮好的成品給餵肥,或是和家人朋友聚餐,就毫無戒心的大吃。

 

成功瘦身Tips:缺少對運動細胞,又要叫他們戒口又非常折磨,最好的方法都是叫手藝好的巨蟹座研發些減肥健康餐。或是多做些靜態的瑜伽運動,讓身心也都放鬆。

 

♌ 獅子座 (7.23~8.22) 激勵瘦身法

 

獅子座大多都能維持住好身材,那時因為他們在背後下足工夫,而獅子座在減肥的時候也是不會承認的,誰叫面子大過天!

減肥陷阱:當自尊心受創時,就會以食來彌補自己;不時的三五朋友聚會大吃,更是肥胖原因。

成功瘦身Tips:和朋友一起減肥,互相激勵比較,讓「不喜歡輸的感覺」的獅子座,很快就能瘦身成功。
Next Page>天秤座唔知肥? / 養生減肥最啱天蠍

♍ 處女座 (8.23~9.23) 以吃減壓

 

對完美太過堅持,所以處女座想瘦的話,不只瘦,身形線條都會操練的好好。

減肥陷阱:長期的壓力讓你偶爾放鬆時,就受不了外界誘惑,以吃來減壓。但也並非不挑的大食,而是選擇絕對美食,或是自己最鍾愛的食物來吃。

 

成功瘦身Tips:放鬆心情,只需一個健康的減肥計劃,喜歡按表操課的妳,減肥並不是難事。

 

♎ 天秤座 (9.24~10.22) 甚麼是胖?

愛美貪靚的天秤座是不會讓自己有機會發胖的,就算本身微胖,也是因為你覺得自己的身材適中,過瘦就不美的觀念。

減肥陷阱:吃的方面本身就注重平衡,會胖是因為本身並不愛動,是因為出了一身汗整個形象大毀。

成功瘦身Tips:人群是關鍵,與朋友一起享受SPA,或是上健身房欣賞眾多好身材的俊男美女,都可以促使你瘦下。

 

♏ 天蠍座 (10.23~11.22) 古老養生法

天蠍座會為了保持性感而做任何的付出在所不惜,所以也很少有身材失控的狀態,要注意的是常會有頑固肌肉在局部,而通常在被人發覺肥胖前,就會自我警惕了。

減肥陷阱:會為了擠下一件靚衫,而以激進的手段來快速瘦下,反而弄壞了身體。

成功瘦身Tips:一些古老而傳統的養身瘦身都吸引着你,讓你默默的在家裏就試了起來,蠻值得你作為減肥計劃的參考。名人瘦身的例子也會給你個努力的目標。

Next Page>射手座無法避免的幸福肥!

♐ 射手座 (11.23~12.21) 團體運動瘦最快

 

不喜歡被瘦身這個辭給限制住,通常讓身材自由發展,感到幸福時,就會讓胖肉在身上自由發展而不在意。

減肥陷阱:氣氛好就會食慾大開,而太過放鬆,更不喜歡所謂的減肥計劃更讓你的身材失控。

成功瘦身Tips:踩單車、行山、和朋友打球,這種自由自在,又可以順便看看風景的運動非常適合你,喜歡熱鬧的你更容易給需要結伴的球類運動而吸引,變成一種習慣,而且只要一運動,紙手座的你就可以瘦得很快。

 

♑ 摩羯座 (12.21~1.19) 順着計劃自然瘦

摩羯座也是不多胖子的星座,總是精心計算每一件事,大部分的摩羯座看起來都削瘦。

減肥陷阱:如果會讓你需要減肥的時候,一定是工作太過忙碌而將吃化為樂趣;若要你節食,你一定能很快達到目標,但容易瘦得不夠健康。

成功瘦身Tips:可以參加健身房制定的運動計劃,讓你感到安心,也可以跟着計劃,將身形修的更美,順利達到目標。

 

♒ 水瓶座 (1.20~2.18) 肥胖無罪

通常看起來看起來瘦瘦的水瓶座,那是因為他們善用寬鬆的服裝來修飾身材,其實水瓶座的人對減肥也不是這麼在意倒是真的;真算是胖胖的棉花糖女孩,他們都可以自信的走出自己的路。

 

減肥陷阱:常常不正常的飲食,忽然的暴飲暴食而把腸胃搞懷了。想到要減肥的時候又會認真其事,試試最新的減肥方法,但其實常是三分鍾熱度。

成功瘦身:找一個有權威性的專家來給你建議,水瓶座的你就會乖乖聽話。

 

♓ 雙魚座 (2.19~3.20) 無法抗拒甜食

雙魚座可以說是減肥專家,對各種減肥法如數家珍,愛美的雙魚,是很少機會讓自己肥的,只是一要減肥就會用極端辦法。但又很難接受運動減肥,所以通常減得不太健康。

減肥陷阱:一要減肥,就可以徹底斷食,反而陷入急瘦又急胖的地獄。一遇到靚靚甜品,又忍不住口。

成功瘦身Tips:可以做一些懶人減肥法,改善新陳代謝,像是浸浴,抬腳運動,吃水果來減肥,都可以瘦得健康又漂亮。

 

延伸閱讀:

▲唐立淇 2016年 12 星座運勢 (上)

▲十二星座女生 會是哪種媽?

 

想減肥的話,在飲食上有建議嗎?

當然有!首先,可以參考營養師設計的健康減脂食譜,14日減10磅不反彈;其次,可以飲用排毒蔬果汁,可以消除疲勞及補充身體所需營養,幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜,代替澱粉質的白飯,滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定,可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外,還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

你可能也喜歡

Recommended