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在軟弱的時候給你依靠 研究:多與朋友見面對身心健康

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出來社會一段日子,遇到不公平事情是平常,「成人世界」與「成熟獨立」像是對等,可以依靠的人少之又少。社會經常標籤「成熟獨立」的人是了不起,其實每個人內心都住著一個「小朋友」,希望自己的內心聲音被傾聽,獨立久了也渴望依靠,習慣成熟也希望偶爾像小孩子般嬉戲;最近有研究顯示,與朋友多見面對身心有益,與朋友分享自己的軟弱也是必須的。

撰文:Kiki Chen|圖片來源:Instagram

研究:多與朋友見面對身心健康

學會分享自己軟弱

所謂的獨立,不是所有事情都靠自己完成,所有情感都收藏起來,總有一個朋友能為你分擔,聽你傾訴;例如自己困在過度低沉的情緒中,也需要被人的陪伴、開解,幫助你一把,就算是短短一句「你辛苦了」,你都會感覺到背後有股力量支撐。你可以獨立,但不要過分堅持什麼事情都自己一個人撐。

軟弱的時候其實需要陪伴

比起一個人,朋友的陪伴笑聲會使你愉快

 

朋友是快樂源泉

有研究指出,朋友一個星期至少見面兩次,傷痛會更快復原!有情緒壓抑,有事情要幫忙,就要找可以為你「上刀上、落油鍋」的朋友,有個陪你一起笑一起哭的朋友,身心更健康啊。

有朋友幸福的相伴很快樂

可以一起笑一起哭

牛津大學的心理學教授認為,有緊密社交,都會對身心都好,比較少生病,甚至更長壽。

快樂地相處使人忘記傷痛

讓你時刻掛上微笑

與朋友見面比電話更好

比起日日夜夜用文字溝通,見面會有效,起碼你的情緒,對方立刻知道,你的壞情緒也能即時解放;親身見面更有效其實更好,根據史丹佛大學的研究指出,比起談電話或晚上接觸,有親身接觸能提高「催產素」,能夠使人快樂。

研究也頗有道理 見面的互動讓人有快樂接觸

相信研究 多與朋友見面吧

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