水果減肥

懶人減肥必學!日本大學研究報告:聞水果減肥法

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世事是沒有兩全其美的,但想瘦又不想郁動,原來都有辦法!日本電視節目《林先生が驚く 初耳学》中,指出有日本大學做了研究《聞水果減肥法》,證實放一樣「水果」在身邊,即有減肥的效果,不用節食不用做運動!咁究竟是甚麼呢?

原文:gotrip | 編緝:venus.y

懶人減肥必學!日本大學研究報告:聞水果減肥法

大阪大學跟新潟大學進行共同研究,證實放一樣「東西」在身邊,即有減肥的作用!

 

不如大家一起猜猜下,放以下哪樣在身邊,可以有減肥效果。

玫瑰花、西柚、芹菜?

答案是……

2. 西柚

放在身邊就有效減肥嗎?

 

原因是……

因為西柚的「Limonene」(檸稀)的香味成分,能有效抑制食慾,以及幫助燃燒脂肪!

玫瑰花又有甚麼用呢?

順帶一提,玫瑰花的香味,有助提升記憶力!

 

失眠竟然可以靠佢?

而芹菜的香味,原來有改善失眠的作用!

常見問題

想減肥的話,在飲食上有建議嗎?

當然有!首先,可以參考營養師設計的健康減脂食譜,14日減10磅不反彈;其次,可以飲用排毒蔬果汁,可以消除疲勞及補充身體所需營養,幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜,代替澱粉質的白飯,滿足沒吃到白飯的空虛。

減肥一定會瘦胸嗎?

不一定,可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外,還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。

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