韓國女團減肥法大公開！6招超虐腹動作 1個月減7kg 練成腹肌馬甲線
韓國女團美好的身材背後當然有她們的獨家秘技，想要快速練出腹肌馬甲線的女生，就要跟Crayon Pop成員Way和Choa偷師。日前她們上載教學片段到Youtube，公開6招超虐腹動作，令她們成功於1個月內減7kg，更練成腹肌馬甲線。即學韓國女團減肥法！
撰文：J｜圖片來源：Wayland@YOUTUBE、Instagram
韓國女團減肥法大公開！
韓國女團Crayon Pop孖妹成員Way和Choa日前於Youtube，公開6招超虐腹動作！Choa透過用這個方法，1個月內減7kg。因此她把這套方法教授給Way，影片中指出了針對瘦腰和練出腹肌、馬甲線的注意事項 ，更有「High Five」簡單易記的瘦身口訣，馬上來學學吧！
韓國女團減肥法第一招：
簡單Sit-up的動作，加上high five口訣非常簡單。首先平躺在瑜珈墊上，雙手抱頭，然後捲腹，然後幻想手肘跟膝頭high five，這一組動作做30次。
韓國女團減肥法第二招：
第二組動作亦是非常簡單的動作，坐在地上，用雙手撐地，雙腿離地，然後幻想胸口跟大腿High Five，這一組做30下！
韓國女團減肥法第三招：
第三組動作令腹部非常有感，平躺地上，雙腿跟肩膀寬度一樣地放在地上，然後幻想手指跟腳踭的High Five，左右瘦輪流碰左右腳踭，這一組做30下！
韓國女團減肥法第四招：
第四組動作是，平躺於地上，大腿屈膝，腹部慢慢捲曲，手掌跟膝蓋high five，這一組做30下！
韓國女團減肥法第五招：
第五組動作，首先要雙手和膝蓋按在地上，腰部挺直，保持水平位置避免塌下來，臀部和大腿形成90度。由腹部和臀部發力，把一邊的腿抬起至頭以上的高度，幻想與遠方的空氣high five，再放回來原本位置，輪流左右腿做，每次做30下！
韓國女團減肥法第六招：
第六組動作臀部非常有感！首先站著，雙腿與肩膀寬度約莫的距離，然後半蹲，大腿和小腿的角度超過45度即可，這一組做30下！
圖片來源截圖自：Wayland@YOUTUBE
