「當一個人要搵快樂就唔快樂」森美靠分享身邊小確幸走出抑鬱症

Text：Kathy｜Photo：Instagram、TVB、節目《森底話》擷圖

記低快樂事踢走抑鬱症

一向正面的森美曾受抑鬱症困擾三年，為了可以走出抑鬱，森美主動尋求協助，醫生教他把每日遇到開心的事便要記下來，起初森美完全想不到寫甚麼，因為本來值得開心的事，他都覺得是「份內事」，不值得一提，便一隻字也寫不出來。然而，醫生卻迫他一定要寫，森美便開始將一些很微不足道的事都寫下，最經典便是「今天叫乾炒牛河，竟然有」，旁人可能覺得無聊，森美本身也這樣認為，但慢慢他發現這「行為治療」對他很有用，他懂得去欣賞這個世界，開始思想變回正面。原來帶著感恩的心，會使人活得更好！

感性森美 提起家人會喊

另外，森美也曾提過「與家人、朋友傾偈」是其中一個令他快樂的事情。本來他對於子女的成長，不再愛親近他而覺得傷心，但當他思想改變後，體諒子女的長大了便不會再像小時候「黏人」，但不代表不愛他，他回想自己小時候也是這樣，不懂表達對父親的愛，他突然也感觸起來。

森美每次提起家人都會特別易流淚，他也說自己雖然經常笑，但也是一個容易流淚的男人。森美指只要坦承自己的感受，做人便會更加快樂，事情也會更順行。