萬千星輝頒獎典禮2021｜姜麗文奪飛躍進步女藝人！入行12年終被肯定 激動爆喊感謝父親秦沛

《萬千星輝頒獎典禮2021》姜麗文奪飛躍進步女藝人！

姜麗文奪飛躍進步女藝人獎項時激動爆喊感謝父親秦沛：「爸爸今年入行74年，即使今時今日接到劇本都會認真對待，多謝爸爸你作為我嘅好榜樣。」另外，她更大呼想快點盡快嫁給未婚夫，其後更以英文及菲律賓話多謝照顧自己多年的工人姐姐。

星空下的仁醫｜姜麗文演病童母親惹哭觀眾！

TVB台慶劇《星空下的仁醫》中，姜麗文所飾演睿睿BB女的母親，在狂風暴雨的天氣下抱著患病半歲女兒睿睿到醫院看病，由於惡劣天氣下使她難以前行，抱著女兒不幸跌倒，幸好當時況叢昕醫生（馬國明飾）經過時把她扶起，再抱睿睿到醫院檢查，其後姜麗文終趕到，憂心地查問女兒情況。在預告中心胸肺外科醫生章以芯醫生（鍾嘉欣飾）在檢查下，發現睿睿患有嚴重心臟問題，需即使進行手術，姜麗文得知後心痛不已。

網民大讚：果然係秦沛個女！

姜麗文在個人社交平台上分享了拍攝花絮，表示此幕是在去年凌晨5點拍攝，當時天氣非常寒冷，幸好劇組細心照料。另外她表示自己十分喜愛這個角色，昨晚播出後，收到不少留言稱讚她，連女主角鍾嘉欣亦留言大讚她的演技。網民都盛讚她的演技有很大進步，更指：「果然係秦沛個女」。

姜麗文與鄭俊弘曾拍拖六年 傳因男方走紅慘被飛

數年前鄭俊弘被爆有一個未婚妻Beebs，同時跟何雁詩發展地下情，引起城中熱話。最後他與何雁詩結婚，榮升六億附馬。而鄭俊弘其實早在2013年參加《星夢傳奇》之前，就跟姜麗文（Lesley）拍拖6年，有傳當時鄭俊弘因節目走紅而飛起姜麗文

姜麗文曾患抑鬱症 靠運動跳舞翻身

姜麗文Lesley，識作識唱識跳又識演，個性愛笑又開朗，最緊要係近年愈戰愈勇自信大增，粉絲人數自然直線上升。不過，Lesley唔止一次講過，當年因為失戀，一度患上抑鬱症，意志消沉多年，被愛人背叛，為了不再讓家人擔心，姜麗文下定決心靠自己走出分手陰影。後來全靠做運動至走出困局！做gym、跳pole dance、玩瑜伽、打拳、行山、玩wakesurf乜都啱，除咗身形變得更fit，亦更懂得愛自己，最終重拾信心笑容再現，才遇上現在的一百分老公Pakho，所有嘢一鋪番晒嚟，邊個話減肥淨係為咗瘦㗎！

姜麗文終於遇上真愛

姜麗文現在已經可以大方跟舊愛同場，亦對舊情非常豁達，坦言：「沒有以前的經歷，我就不會學懂珍惜和感恩，只希望大家開開心心。」非常樂觀正面，而她亦終於遇上現任pakho，姜麗文大讚他是200分男友，每日都會了解她的情緒狀態、身體健康，令她真正覺得找到人生的伴侶。舊愛結婚時，姜麗文坦言不心急結婚而秦沛亦沒有施予壓力，亦不恨抱孫，一切順其自然。

姜麗文5大最愛瘦身運動

1. 打拳

拳擊練習活動量大，能幫助燃燒大量脂肪，做1小時就能消耗800個卡路里，比起跑步和踩單車更易瘦身。

2. 行山

夏天炎熱不易經常行山來減肥，但秋冬的天氣就非常適合，行山可以加強心肺功能，鍛鍊耐力和腿部肌肉，能達到燃脂減肥的作用，每行1小時可減250卡路里。

3. 鋼管舞

跳鋼管舞對減肥燃燒脂肪特別有效，很多跳舞的女生都非常瘦，因為需要用上手和腿部肌肉來支撐身體的重量，同時亦需運用到全身肌肉，尤其是臀部和腰部的肌肉來跳舞。

4. GYM

最有效的減肥方法是上健身室，做一些重量訓練，有專業的健身教練同場給予指導，更能快速減肥。

5. 打羽毛球

打羽毛球可加強心肺功能，雖然消耗的卡路里沒有其他運動那麼多，但好玩又有趣，很容易堅持下來，所以長久以來對減肥有幫助，很多時候看見喜歡打羽毛球的人都是瘦瘦的。