可愛教主 楊丞琳 15年不變 逆齡膚質___洗面去角質

女人從20歲到30歲，可以明顯感到皮膚不再如青春是無敵，需要投入更多的「保養」，一張 楊丞琳 (Rainie Yang)15年前的舊照，看得出她不僅膚質發亮，外表更是愈來愈後生!!藝人生活日夜顛倒，如何在忙碌工作中，還能保持着好的皮膚狀態，像是凍齡少女呢？

Text : Kingyo | Source: 楊丞琳 fb /林依晨 fb

台灣中生代女星林依晨、楊丞琳這一對演藝圈著名的好姊妹，10多年來令人稱羨好感情之外，她們的外貌和出道時除了妝容，並沒有太大的差別，多人來的好感情，總是親給大家看。

前些日子楊丞琳在網路上傳和林依晨下午茶合晨，素顏的兩人和少女更是沒有分別。

「可愛教主」楊丞琳，雖然近年不希望大家如此稱呼她，但扮「萌」能力依舊。

01 | 第一杯溫開水
楊丞琳每日朝早起身後會喝500cc的暖水，促進排除體內廢物。

02 | 夜晚不吃水果
同時進食天然水果來進行身體抗氧，像是藍莓、檸檬以及番茄；但會避免寒涼性質食物，以免加速老化。
夜晚，就會少吃水果，以避免糖分累積體內，反而會導致肥胖。

03 | 1 日 7次保濕噴霧
楊丞琳認為保持皮膚狀態好的關鍵就是保濕，隨身攜帶保濕噴霧，1日7次補充水分，在工作中可以讓妝感更服貼，連續使用，也可以讓肌膚保水度上升。

04 | 洗面用___布

卸妝就要花30分鐘!! 徹底卸妝，就可以養好膚質，可以的話楊丞琳私下生活照都以素顏居多。她會使用坊間所買的像紗布般的洗面布，用完即棄，一定不會使用重覆使用的毛巾，以免細菌滋生，另外紗布也有去角質的效果。

05 | 運動擁有好氣色
天生瘦的她，不會特別忌口，但為了讓身形更fit，從fb上不難見到她固定去做運動，並表示「有自豪的腹肌」，而運動也是為了能讓自己能再吃更多。但基本上她運動後2小時是不會進食，但有時還是會忍不住吃鹽酥雞。

06| 林依晨 8:2飲食法
「即使面對美食誘惑，也要提醒自己適可而止」。

8:2 指的是80%的食用保持原味的食物，20%獎賞自己吃一些精緻小點，讓自己更開心。

07 | 慎選吃菜時間防水腫
在出道時有Baby Fat的她，一直深受水腫困擾，因為愛吃生菜、水果的她，又加上寒涼體質，成為易水腫的最大原因，後來調整飲食，早上吃紫菜、海帶具葉綠素的海菜，生菜水果留在氣溫較高的中午時享用，晚上就會吃熟食的蔬菜，另外也會補充較為清淡的肉類，補充蛋白質。

08 | 紅棗桂圓茶 養膚
長期在外拍戲，林依晨隨身都會攜帶保溫瓶喝水，每天一杯的紅棗桂圓茶，保持紅潤好氣色。

09 | 先濕面，後吸干洗臉法

林依晨表示因為自己皮膚敏感，曾經用了磨砂膏去角質，差點把皮膚用壞；所以現在特別重視洗面過程，她會先用水濕面，再用洗臉產品抹上，潑水洗淨，整個過程不用毛巾，再用紙巾吸乾水分。

10 | 30秒鎖水護膚
身體、頸紋也會洩露真實年齡，所以沖完涼，在水分未乾前，會在30秒內搽上乳液，保住水分。

林依晨友情演出楊丞琳《其實我們值得幸福》的MV，就算因為工作、生活兩個女生雖然不能常相聚，但精神上互相支持的友情，令人動容。

(Source：楊丞琳 林依晨 fb)