超簡易解決背部暗瘡

家居服要多少天才換一次？

不知道大家會不會一套睡衣穿很多天？？
我自己是睡前才洗澡的，洗澡後就換睡衣，第二天不出街的話在家裡都會穿同一套睡衣的。
初初覺得身體洗乾淨了先穿睡衣，那睡衣就是很乾淨啊！而且不會穿上街也不會沾到甚麼污垢和塵埃，根本不需要常常更換～但這是很錯的觀念呢！！因為心口和背部都是油脂腺分泌較旺盛的地方，即使洗乾淨了還是會不自覺地出油，結果就會沾到衣服上了。重覆穿著衣物會滋生細菌，令心口和背部引致暗瘡的～
所以呢，暗瘡嚴重的時候隔1至2天就更換一次睡衣，暗瘡問題很快就會改善了。

洗澡的次序和方式

很多人會花很多心機時間和金錢在臉的保養，其實身體都需要適當的照料啊～

想要減少身體暗瘡的問題，可以參考以下的洗澡次序：
1. 洗頭水
2. 護髮素
3. 護髮素最好是留在髮尾上大約3至5分鐘，這時候我會用洗面用品洗面打發時間（哈哈）
4. 紮起、夾起頭髮，盡量不要讓頭髮沾到沐浴露
5. 沐浴露
(4)是很重要的！！尤其是對於長頭髮的女生。因為護髮素是令背部長暗瘡的最大元兇呀～護髮素的滋潤成分是很容易堵塞毛孔的，而且黏上了就很難洗掉，所以夾起了頭髮就可以減低背部長暗瘡的危機了～！(5)最後才洗身也可以把殘餘在皮膚上的護髮素沖洗乾淨，可以重覆預防長暗瘡呢～

點揀沐浴露好？

我用過一種在超市買到的牛奶成份滋潤型的沐浴露，因為它都幾出名的，身邊又有些朋友一直在用，我心想到了冬天應該可以防止在沐浴時抽乾皮膚的水份啦～初初用時覺得不是易起泡的那一種，劑出來是比較厚的，但起出來的泡很綿很滑，也的確幾潤的，但洗澡後完全沒有那種很爽的感覺。用了一個星期後就發現背部起了很多粒粒…不只是暗瘡、也有硬身的油脂粒、輕輕一刮就整粒拔到出來的那一種！之後還剩下的一大瓶我就只用來洗下半身了。

及後我就沒有再買過滋潤型的沐浴露，用的是天然的手工皂，不但成份天然、而且也有草本的療效，對於我容易長濕疹的皮膚來說可以減輕負擔和做到輕度的消炎。

所以呢，滋潤型的沐浴露並不是適合每個人的！！尤其是身體容易長暗瘡的人；體毛較粗的人，毛孔會比較擴張、所以更容易被死皮、細菌堵塞；平時都不是太需要用hand cream、body cream的人（即是我），其實我們的皮膚油脂腺都是比較旺盛的，會自行分泌出足夠潤澤皮膚的油脂，所以並不需要用到滋潤型的沐浴露或者body lotion提供油脂給皮膚。

我也是較注意以上的三個小tips就解決了身體暗瘡問題呢～有這個問題的你不妨也試試以上做法！！