美白淡斑食物|10種天然美白淡斑食物 豐富維他命改善肌膚
美白淡斑食物目錄
美白淡斑食物1. 紅蘿蔔汁
將紅蘿蔔榨成汁可以保留紅蘿蔔中的大量營養,包括豐富的維他命A,可以滋養皮膚,避免皮膚乾燥。雖然可以減淡色斑,但是也不宜進食太多,因為當中的類胡蘿蔔素會令皮膚變黃,不過色素會漸漸褪掉,皮膚回復正常膚色。

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美白淡斑食物2. 青瓜
有時候女生會用青瓜片敷雙眼或臉部,這全因青瓜中含有維他命 C、鉀和抑制酪氨酸酶,防止皮膚黑色素形成,可以達到淡斑、美白皮膚的作用,以及改善皮膚粗糙的情況。

美白淡斑食物3. 檸檬汁
用檸檬美白相信很多人都聽過了吧,也有人會每天飲用檸檬汁,保持皮膚的白皙。正因為檸檬中含有大量的維他命 C、B、鈣等,如果定期飲用可抑制皮膚黑色素,達美白之效。再加上,自家製的新鮮檸檬汁絕對天然,沒有任何糖份或防腐添加,大大提升淡斑美白的功效。

美白淡斑食物4. 番茄汁
酪氨酸酶是導致皮膚容易變黑的成分,而番茄含有豐富的維他命 C,則可以抑制其活性;而且番茄還可以保護皮膚、減淡色斑和使皮膚變得更加白滑,所以也建議每天飲用番茄汁。

美白淡斑食物5. 冬瓜
冬瓜有潔白皮膚的用途,也可煲成冬瓜湯,達到美顏之作用。除了食用冬瓜,還可以用作外敷洗臉,將冬瓜肉搗成糊狀敷在色斑位置,敷約 15 分鐘再用清水沖即可,每星期可以敷 2 次。

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美白淡斑食物6. 黑木耳
黑木耳同樣是對皮膚有好處的食材之一,養血駐顏,保持臉色紅潤,經常食用的話,便可以漸漸減淡臉上的色斑。

美白淡斑食物7. 莓果
覆盆莓、黑莓等莓果可以有效降低黑色素的生成,同時也具有抗氧化作用,能夠有效的清除自由基。

美白淡斑食物8.蘆薈
市面上不少美白護膚品都含有蘆薈成分,外敷內服同樣有美白去斑的功效,能有效的祛除皮膚色素,令肌膚充滿光澤。

美白淡斑食物9.薏仁
喝薏仁水好處多,除了能除濕,加強肌膚的新陳代謝,也有美白、擊退黑色素的功效,回復肌膚紅潤光澤,改善膚質。
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美白淡斑食物10.白蘿蔔
含有豐富維他命C的白蘿蔔,有良好的抗氧化功效,抑制黑色素生成!

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