Bye Bye手腳冰冷! 簡易氣血瑜伽操

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Nov 18 2016

踏入冬季，大部分女性都會有手腳冰冷的問題，其實主因就是氣血不足、血液循環不佳所致。運動當然可以令血氣變佳，但在冷冰冰的冬天中要鼓起勇氣運動真是不容易！今期就教大家數個簡易的氣血瑜伽操的動作，在家就能養成氣血美人體質！

text：Francesca Ng

五分鐘氣血操

要令氣血運行得好，不一定要靠高強度運動，只需每天在家中抽五分鐘進行簡易的氣血操，持之以恆就能改善手腳冰冷的問題。當氣血運行變佳，亦對女士的健康有莫大益處。

如何改善經痛？

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

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