全球健康日2026｜香港6大酒店活動全攻略：池畔瑜伽、漂浮聲浴、中醫養生
全球健康日2026目錄
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全球健康日是甚麼？
Global Wellness Day（全球健康日）是一個由土耳其企業家 Belgin Aksoy 於 2012 年發起的非營利國際社會運動，每年 6 月的第二個星期六舉辦，2026 年的日期是 6 月 13 日。這個日子以「改變一天，就能改變整個人生」為口號，鼓勵人們停下腳步、反思生活壓力與壞習慣，重新關注身心整體健康，並實踐可持續的健康生活方式。全球健康日涵蓋身體、精神與環境健康三大層面，提出 7 個實用習慣：1 小時步行、多喝水、不買塑膠瓶、吃健康食物、做善事、與家人共進晚餐、晚上 10 點前睡覺。
全球健康日2026主題
2026 年全球健康日（Global Wellness Day）於 6 月 13 日（星期六）舉行，迎來第 15 週年慶典，主題為 #JoyMagenta（快樂紫紅色）。此主題將「快樂」重新定義為有意識的幸福實踐，而非短暫情緒，強調快樂能提升情緒韌性、減壓並促進人際連結，並透過四大支柱展開：感恩中的快樂、創造力中的快樂、行動中的快樂與連結中的快樂。全球 170 多個國家的免費活動，讓人透過運動、創意、感恩與人際互動，重新發現快樂作為身心健康核心力量的重要性。
全球健康日推介 1. Rosewood Hong Kong：晝夜流動 維港景致下的身心靈旅程
為迎接全球健康日，香港瑰麗酒店Asaya將於6月11日至13日舉辦為期三天的「晝夜・流動」特別活動。六場精心策劃的體驗橫跨晨昏，在無邊際泳池及海景瑜珈室進行，讓你在維港天際線下探索身心與自然的連結。晨間活動包括在水中感受寧靜力量的「日出水瑜伽」（$480），以及專注核心肌群的「墊上普拉提」（$480）。夜間則有結合陰陽瑜伽與現場DJ音樂的「暮光瑜伽」（$580），以及最令人期待、在維港夜景下進行的「星夜漂浮聲浴」（$1,280）。參加者將躺在專用浮床上，由聲療導師團隊以銅鑼、水晶頌缽等多種樂器，引領身心與燭光、水波及星空完全融合。
破曉・甦醒 — 晨間療癒系列
| 日期 | 時間 | 活動 | 導師 | 地點 |
|---|---|---|---|---|
| 6月11日 (四) | 7:30 | 日出水瑜伽 (Sunrise Aqua Yoga) | Meagan | Asaya 泳池 |
| 6月12日 (五) | 7:30 | 墊上普拉提 (Mat Pilates) | Loretta | 海景瑜珈室 |
| 6月13日 (六) | 7:30 | 聲音療癒 (Sound Healing) | Kit | 海景瑜珈室 |
夜間・暮光流動系列
| 日期 | 時間 | 活動 | 導師 | 地點 | 時長 |
|---|---|---|---|---|---|
| 6月11日 (四) | 19:30 | Sunset Yoga Rhythm — 暮光瑜伽 + 現場 DJ | Rainbow | Asaya 池畔 | 60min |
| 6月12日 (五) | 19:00 | 室內動感單車 (Energy Spin) | XYZ | 海景瑜珈室 | 45min |
| 6月13日 (六) | 19:30 | 星夜漂浮聲浴 (Starlight Floating Sound Bath) | 梵音天 | Asaya 泳池 | 1.5小時 |
參加方式
地點：Rosewood Hong Kong, Asaya
名額：每場活動 8–20 人（視場地而定）
預約：[email protected]
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全球健康日推介 2. 港島香格里拉：全方面中醫養生智慧
港島香格里拉的蘊 YUN WELLNESS以傳統中醫（TCM）理論為核心，融合現代創新療法，旨在恢復身心平衡。為響應全球健康日，酒店將於6月13日（星期六）舉辦一系列活動，包括池畔瑜伽、身體律動舞蹈、私人教練諮詢及25分鐘速效按摩體驗等。活動由專業導師及客席治療師帶領，讓參加者探索運動的愉悅和正念修復。活動期間亦提供健康飲品和小食，並開放使用優質設施。每節活動收費為$550（非會員），亦可選擇套票優惠。
2026年6月13日（星期六）活動列表
| 時段 | 活動 | 導師 |
|---|---|---|
| 10:30 – 11:30 | 池畔瑜伽 | Jenny Lam 及 Yogesh Varun |
| 12:30 – 13:30 | 身體律動舞蹈 | Jill Marshall |
| 12:00 – 15:00 | 私人教練諮詢 | Phil 及 Jenny Lam |
| 12:00 – 15:00 | 25 分鐘速效按摩體驗 | 蘊 YUN WELLNESS 治療師 |
| 14:00 – 15:00 | 身體結構基礎 | Hugo Dufournet |
| 15:30 – 15:00 | 呼吸及音療 | Jenny Lam 及 O |
(*全日提供:健康小食、飲品、自由使用設施、拍照時刻,以及社群交流)
參加方式
價格：會員與友人同行:每節 HK$450、非會員:每節 HK$550
套票：HK$1,000 (2 節) 、HK$1,500 (3 節)
特別優惠：參與全球健康日活動可獲 30 分鐘療程升級優惠券
查詢及預約：+852 9700 0614
全球健康日推介 3. 香港康得思酒店：川流不息 免費體驗週
旺角康得思酒店的「川」水療中心將於6月13日至19日舉辦「Chuan Global Wellness Week」，提供一系列免費的健康活動，讓公眾一同參與。活動亮點包括由國際專業康體學院（IPTFA）認證導師帶領的「日落瑜伽」（14/6）和「水上瑜伽」（16/6），以及由張師傅指導的「太極班」（13, 15, 17/6）。所有活動均免費開放給酒店住客及公眾參與，需預先登記，先到先得。
| 日期 | 時間 | 活動 | 簡介 |
|---|---|---|---|
| 6 月 13 日（六） | 9:00 –10:00 | 「川」呼吸練習及池畔太極班 | 由「川」水療專業治療師與太極大師張指導，透過自然靈感呼吸法，吸入清新空氣，深呼吸刺激神經系統、減慢心跳、提升能量；隨後參加免費泳池畔太極班，平衡身心力量，感受初夏氣息。 |
| 6 月 14 日（日） | 18:30 –19:30 | 日落瑜伽課程 | 由 Doris Chung 指導，瑜伽提升柔韌、力量、平衡與耐力，同時減壓、改善專注、帶出內心平靜。 |
| 6 月 15 日（一） | 9:00 –10:00 | 「川」呼吸練習及池畔太極班 | 同上 |
| 6 月 16 日（二） | 10:00 –11:00 | 水中瑜伽課程 | 由 Trista Tang 指導，水中波動協助瑜伽練習，帶來放鬆、平衡、力量與心靈平靜。 |
| 6 月 17 日（三） | 9:00 –10:00 | 「川」呼吸練習及池畔太極班 | 同上 |
| 6 月 18 日（四） | 11:00 –11:45 | 放鬆伸展課程 | 由 Sandy 指導，45 分鐘課程針對頸、肩、背、髖及腿部，改善柔韌、姿勢與活動力，減緩肌肉僵硬、促進循環與睡眠，適合所有程度。 |
| 6 月 19 日（五） | 19:00 –20:00 | 頌缽療法 | 由 Christy Tang 指導，療癒缽用於冥想、放鬆與靈性療癒，幫助尋找內心平靜、與宇宙的連結，或暫緩忙碌。 |
參加方式
價格：所有活動對酒店住客及公眾免費開放，須提前預約，成功參加者將有專人聯絡確認，先到先得。
特別優惠：參與者可於活動當日暢用健康俱樂部内的康體設施，包括設於天台、可飽覽香港天際線全景的戶外游泳池。每位參與者將獲贈一張「免費按摩升級禮券」*
查詢及預約：https://www.facebook.com/cordishk
*凡預訂任何正價 60 分鐘水療護理，即可免費升級接受 30 分鐘按摩。
全球健康日推介 4. 香港麗思卡爾頓酒店：雲端之上 療癒瑜伽體驗
想在雲端之上尋找片刻寧靜？香港麗思卡爾頓水療中心聯乘PURE Fitness，於全球健康日當天呈獻三場專屬瑜伽體驗。在高空俯瞰城市天際線的獨特環境中，由PURE的資深導師帶領，參加者可選擇喚醒身心的晨間流動、釋放壓力的正念陰瑜伽，或淨化心靈的聲音療癒，開啟一場洗滌身心靈的修復之旅。
香港麗思卡爾頓水療 全球健康日
2026年6月13日（星期六）活課程時間表
| 時間 | 課程 | 地點 |
|---|---|---|
| 10:00 | Morning Flow 晨間流動瑜伽 | 118/F Outdoor Terrace 118樓戶外露台 |
| 14:00 | Yin & Mindfulness 正念陰瑜伽 | 118/F Outdoor Terrace 118樓戶外露台 |
| 17:30 | Sound Healing 聲音療癒體驗 | Club Library 行政酒廊 |
參加方式
價格：每人HK$380 ＋（每節課程限額僅 9 位）
特別優惠：課程連當日免費使用酒店游泳池及水療設施
查詢及預約：+852 2263 2040 或 [email protected]
*凡所有護理服務另收 10% 服務費。
全球健康日推介 5. 香港W酒店：感官共振 音療按摩
為慶祝全球健康日，香港W酒店的Bliss水療中心呈獻全新的「煥活平衡療程」。此療程專為忙碌都市人設計，結合芳香精油深層肌肉按摩與能量療癒。療程最後以酒店經典的「Tuning Reset」作結，理療師會將音叉輕置於背部穴位，透過音頻共振釋放深層壓力，重塑內在能量，讓身心重拾寧靜。
煥活平衡療程感官共振音療按摩 （75分鐘 | 90分鐘 | 105分鐘 | 120分鐘）
療程結合天然植物萃取精華的滋養潤及能量療癒，由內而外煥活因緊張生活而帶來的問題。療程先由芳香精油按摩全身展開，透過深層按摩肌肉，精準化解日常生活累積的緊繃感。最後及以 香港W酒店經典的「Tuning Reset」 作結，將音叉輕置於背部穴位，透過音頻共振釋放壓力，重塑內在能量韻律，讓緊繃的神經重拾寧靜。
參加方式
價格：HK$2,098-HK$3,295
查詢及預約：https://www.whongkong-shop.com/zh/urban-store-vibrational-sound-massage
全球健康日推介 6. 香港美利酒店：動感派對 釋放快樂荷爾蒙
香港美利酒店為全球健康日，特別舉辦了兩場充滿活力的健康派對。6月6日有由星級導師Sibyl Lam帶領的「普拉提 x DJ x 健康果昔派對」（$480），在輕快節奏中進行動態墊上普拉提；6月14日則與人氣網紅組合This Couple Here合作，舉辦「普拉提 × HIIT × 氣泡酒派對」（$600），結合高強度間歇訓練（HIIT）與核心普拉提，課後更可享用清爽氣泡酒，在揮灑汗水中感受快樂。
| 課程 | 日期 | 時間 | 地點 | 價格 |
|---|---|---|---|---|
| 普拉提 x DJ x 健康果昔派對 | 2026年6月6日（星期六） | 10:00–11:00（9:45開始入場） | 香港美利酒店1樓 The Arches | HK$480/位 |
| 普拉提 × HIIT × 氣泡酒派對 | 2026年6月14日（星期日） | 09:30–12:00（9:00開始登記） | 1樓 The Arches | HK$600/位 |
參加方式
價格：HK$480/位、HK$600/位
特別優惠：於 2026 年 6 月 30 日前，凡在 Wellness at The Murray 購買任何 60 分鐘按摩療程，即可免費升級至 90 分鐘按摩療程。於活動當日購買零售商品，可享 75 折優惠。於活動當日到 Popinjays 或 The Tai Pan 享用早午餐，可享 75 折優惠。
查詢及預約：https://www.facebook.com/cordishk
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