魚油消委會｜25款魚油測試、4款獲5星滿分、1款含致癌物！附安全食用指南

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魚油消委會｜選擇與使用指南

消委會在選擇和使用魚油產品時，提供了許多有用的建議和指引。魚油和魚肝油是從魚類中提取的營養補充品，含有豐富的奧米加3脂肪酸，對人體健康有多種益處。然而，消委會提醒消費者在使用這些產品時需謹慎，避免過量攝取，以免對健康造成不良影響。

魚油、魚肝油大不同

魚油是從魚的身體中提取的油脂，主要含有DHA和EPA這兩種奧米加3脂肪酸。這些脂肪酸對於降低三酸甘油脂水平、減少缺血性中風的風險以及促進胎兒的視覺和解難能力發展都有幫助。魚肝油則是從魚的肝臟中提取，除了奧米加3脂肪酸外，還含有維他命A和D。這些維他命對於改善老年黃斑點退化、促進鈣質吸收以及支持骨骼和牙齒的健康發展都有益處。然而，魚油和魚肝油的使用並非多多益善。魚油具有抗血小板功能，與某些藥物或補充劑同時服用可能增加出血風險。此外，魚油可能會輕微降低血壓，與降血壓藥物同時使用需特別小心。魚肝油中的維他命A和D過量攝取可能導致中毒，尤其是對於兒童和孕婦來說，需特別注意攝取量。

適量攝取的重要性

消委會強調，無論是魚油還是魚肝油，適量攝取是關鍵。過量攝取魚肝油可能導致維他命A中毒，尤其是對於兒童和孕婦來說，需特別注意。曾有個案顯示，長期大量服用含維他命A的魚肝油產品可能導致嚴重健康問題，如脾臟脹大、貧血和慢性肝炎等。

孕婦和授乳婦女的注意事項

對於孕婦和授乳婦女，消委會建議在攝取魚油和魚肝油前諮詢醫生或營養師的意見。由於深海魚油可能含有重金屬和其他有害物質，過量攝取可能對健康不利。美國環保署建議孕婦和授乳婦女每週進食脂肪較多魚類的限量為12安士，並應避免過量攝取魚肝油中的維他命A和D。

高血脂人士的考量

高血脂人士在使用魚油產品時需特別小心。雖然奧米加3脂肪酸有助於降低三酸甘油脂，但過量攝取可能提升壞膽固醇（LDL）水平。因此，消委會建議高血脂人士在醫生指導下使用魚油產品，以確保安全和有效。

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魚油消委會測試結果　4款魚油獲5星滿分推介

消委會對市面上25款魚油補充劑進行了全面測試，涵蓋膠囊和液體劑型，適合不同年齡層的消費者。測試結果引人關注，有3款產品檢出了超標的有害物質氯丙二醇，其中一款更同時含有過量的抗氧化劑BHT和環氧丙醇。此外，還有一款產品檢出了基因致癌物多環芳香烴。不過，也有好消息。在測試中，有4款魚油因其優異的表現獲得了滿分推介，為尋找高品質魚油補充劑的消費者提供了可靠的選擇！

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魚油消委會｜整體表現較佳/良好推介名單

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魚油消委會丨維柏健3倍精煉魚油 (80粒)

在眾多保健品中，維柏健的三倍精煉魚油因其高品質而受到消委會的高度評價。這款產品的零售價為港幣352元，並且它的來源地是加拿大，這個北美國家以其純淨的自然環境聞名。維柏健魚油的污染物評分達到了滿分，即5分，這意味著它在安全性方面表現出色。此外，該產品屬於膠囊類保健品，但包裝上並未明確標示適合的服用人士年齡範圍。儘管如此，綜合評價仍然達到了5星的最高評級，顯示出其整體品質的優異。

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魚油消委會丨Holland & Barrett Omega 3 Fish Oil 1200mg with Vitamin D3 (90粒)

香港消費者委員會對於魚油產品的評測一向嚴謹，而Holland & Barrett的Omega 3 Fish Oil 1200mg with Vitamin D3在最新的評比中獲得了高分推薦。這款產品的零售價為HK$228，並且標榜其來源地為英國，保證了產品的質量與信譽。在污染物的檢測上，該產品獲得了滿分的5分評價，顯示其純淨度極高，不含有害物質。此外，產品以膠囊形式提供，雖然包裝上沒有明確標示適用的年齡範圍，但其高品質獲得了消委會的全星級評價。總體來看，Holland & Barrett的這款魚油產品在消委會的評測中表現優異，無論是在污染物控制還是整體評價上都達到了最高標準。

（圖片來源：屈臣氏）

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魚油消委會丨日本命力增強版強腦素 (60粒)

香港消費者委員會近期對市面上的魚油產品進行了評測，其中日本命力品牌的增強版強腦素在測試中表現優異，獲得了高分推介。這款產品的零售價為港幣570元，並明確標示其來源地為日本。在污染物的評分上，該產品獲得了滿分的5分，顯示其品質上乘，安全可靠。此外，日本命力增強版強腦素屬於膠囊類健康補充品，適合成人及兒童服用。根據消委會的總評，這款魚油產品同樣獲得了最高的5星評價，足以見證其卓越的產品質量和效果。

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魚油消委會丨司各脫鰵魚肝油乳白（400毫升）

在香港市場上，魚油消委會的推薦產品之一是司各脫品牌的鰵魚肝油乳白。這款產品以其高品質和純淨度受到消費者的青睞，並且擁有完美的污染物評分。其零售價格為HK$108.9，是一個經濟實惠的選擇。該產品聲稱其來源地為馬來西亞，保證了其原料的新鮮度和品質。在消委會的評分中，司各脫鰵魚肝油乳白獲得了滿分的污染物評分，顯示其安全性和純淨度都達到了最高標準。此外，這款魚油產品屬於非膠囊類，並明確標示適合成人及兒童服用，使其成為家庭共享的健康補充品。在總體評價方面，司各脫鰵魚肝油乳白也獲得了最佳的5星評級，進一步證明了其卓越的產品品質。

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魚油消委會丨醫之選奧米加 3 (250粒)

在眾多保健品中，魚油一直是健康愛好者的熱門選擇。香港消費者委員會近期對市面上的魚油產品進行了評測，其中「醫之選奧米加 3」以其高品質獲得推薦。這款產品的零售價為469港幣，並聲稱其來源地為美國。在污染物的評分上，「醫之選奧米加 3」獲得了滿分的5分，顯示其純淨度極高，不含有害物質。此外，該產品屬於膠囊類，並未特別標明適合的服用人士年齡範圍，提供了一定的靈活性。綜合評價方面，它獲得了4.5星的高分，足以見證其在消費者心中的優異表現。在市場上，消費者對於魚油產品的選擇愈發謹慎，而消委會的高分推介無疑為消費者提供了可靠的參考。選擇一款高品質的魚油補充品，對於追求健康生活的人士來說，是一項重要的決策。

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魚油消委會丨萬寧美國深海魚油 (200粒)

香港消費者委員會對魚油產品進行了評比，其中萬寧的美國深海魚油因其高品質而獲得推薦。這款魚油包含200粒膠囊，適合成人日常補充。該產品標榜產地為美國，確保了來源的可靠性。在污染物檢測中，這款魚油獲得滿分評價，顯示其純淨度極高。作為膠囊型產品，明確指出適合成人服用。綜合評價方面，萬寧美國深海魚油獲得4.5星的高分，充分證明其卓越品質。

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魚油消委會丨健康尚品挪威三文魚油精華 (108粒)

在眾多保健品中，魚油消委會的推薦產品之一，健康尚品的挪威三文魚油精華，以其高品質受到消費者的青睞。此產品擁有108粒裝量，零售價格為HK$268，性價比相當高。產品的來源地為挪威，這個北歐國家以其純淨的水域和嚴格的品質控制聞名，因此挪威產的魚油品質通常備受信賴。此外，該產品在污染物評分上獲得了滿分5分，顯示其純淨度和安全性都達到了最高標準。在產品類型上，它屬於膠囊類保健品，並明確標明適合成人及兒童服用，這使得家庭成員都能共享同一款健康補充品。總體評價方面，健康尚品的挪威三文魚油精華獲得了4.5星的高分，這反映了消費者對其效果和品質的認可。

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魚油消委會丨康寶庫兒童魚油精華 (60粒)

康寶庫兒童魚油精華採用天然甜橙味，沒有魚油的腥味，更能吸引嬰幼兒。成分來自天然魚油的奧米加-3脂肪，每粒含225毫克奧米加-3，提供135毫克EPA和90毫克DHA，滿足偏食幼兒的營養需求，促進腦部發育，增強解決問題的能力。這款產品有助於眼睛神經細胞的營養補充，保護幼兒視力健康，同時維持奧米加-6與奧米加-3的良好比例，確保嬰幼兒健康成長和活力充沛，並通過微生物、重金屬及農藥殘留測試。

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魚油消委會丨Life Nutrition天然嬰兒鱈魚DHA +D3的評價

香港消費者委員會近期對市面上的魚油產品進行了評測，其中Life Nutrition品牌的天然嬰兒鱈魚DHA +D3表現優異。這款魚油的零售價格為298港幣，其產地標示為美國。在污染物的檢測中，該產品獲得了滿分的評價，顯示其純淨度極高。此外，這款魚油屬於非膠囊類型，並明確標明適合嬰兒或兒童服用，整體獲得了4.5星的高分評價。

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