日本YouTuber自創4個簡單排毒清宿便動作 一周輕4kg解決便秘減肚腩
不少女生身形看來纖瘦，擁有修長手腳，但卻因為便秘而有個「脹卜卜」的肚腩！就算吃了纖維飲品也未必能解決便秘，吃多了腹脹問題更嚴重。日本YouTuber HIKARI自創了4個超簡單的清宿便動作，只需每日做幾分鐘，就有效改善便秘，幫助排毒，透過這4組動作，加一個運動前飲品就可以成功於一星期減走4kg！
圖片來源：YouTube@HIKARIやで截圖、Twitter@hikachin811
