日本大熱8分鐘瘦臉操 簡單8個動作2星期趕走雙下巴重拾明顯下顎線
等於3年，口罩令終於撤銷，長時期有口罩的保護，雙下巴、鬆弛面頰都可以藏於口罩下，如今要露出真身，女生們都急不及待想快速趕走雙下巴及包包面。其實想趕走雙下巴與「包包面」非常簡單，只需幫圓面「做運動」就可以呀！即刻跟日本人氣YouTuber Yuuka Sagawa做8分鐘瘦臉操，簡單8個動作，兩星期就會有明顯瘦面效果，重拾尖細下巴、明顯下顎線！
日本大熱8分鐘瘦臉操 8個動作趕走雙下巴
日本人氣YouTuber ゆうか（Yuuka Sagawa）擁有超過250萬訂閱者，推出多條瘦身運動影片，全都大受歡迎，不少影片更有數千萬次瀏覽量。這個瘦面運動動作相當簡單，所有動作都可以坐在椅子上進行，共有8個動作，每個動作做30秒至1分鐘，做動作次要保持平穩呼吸，Yuuka Sagawa說做2星期就見效果！
瘦臉操動作1：轉動手臂肩膀
將雙手放在肩膀上，再慢慢向後轉動30秒，轉動時要做盡量打開及伸展肩膀，同時要保持坐姿挺直，維持平穩呼吸。再向前轉動，重複動作30秒。
瘦臉操動作2：伸展頭部及頸部
這個動作可改善雙下巴，先用一隻手將頭頂，微微將頭拉向肩膀位置，待5秒後再將頭部拉回原點，做30秒。另一邊再重複動作，同樣做30秒。
瘦臉操動作3：抬頭伸長頸部
用雙手按著肩膀，第體保持挺直，頭部微微轉向另一邊，再盡量伸展並向上抬起，再將頭部慢慢向下移，兩邊各做30秒，這動作可令下顎線變得分明。
瘦臉操動作4：開胸練習
先將雙手合十並放在後腦支撐頭部，開張雙臂同時打開胸膛，上、下來回伸展30秒。
瘦臉操動作5：伸展雙手
將雙手合十再放於胸前，然後反手將手臂向前盡量伸展，頭部要同時用力向下伸展，雙手收回放於胸前時，頭部要向上抬。
瘦臉操動作6：左右轉動頭頸
將雙手放在腰間及叉腰，再將頭部慢慢向左、右兩側轉動，期間要保持挺胸收腹。
瘦臉操動作7：收緊下巴
保持身體挺直，將肩膀放鬆並自然下垂，頭部向前移動，將手指放在下巴輔助，再將下巴向前推，再回原位。維持動作15秒，做20次。
瘦臉操動作8：鍛煉肩胛骨
將雙手打開呈W字型，雙手微微上下擺動，先用力夾緊肩胛骨再放鬆，下巴可同時用力。
即刻跟著做，每日做8分鐘，2星期就可以趕走包包面 !
