簡單3招 美胸同時改善寒背！日本節目實測14天連升兩Cup
不少香港女生都追求完美體態，不但要美臀、美腿，還要美胸。日本節目《ザ・ベストハウス123 》邀請了日本瑜珈及整體師（せいたいし）「前島敏也」，教授大家美胸3招。節目中的女嘉賓真人實測了2個星期，最後升了2個罩杯，效果驚人！倘若你覺得自己的身形不夠豐滿，想改善胸型，不妨試試以下的美胸招式吧！
簡單3招 美胸同時改善寒背！14天連升兩Cup
香港人工時長，經常再辦公室坐著，加上低頭玩電話，姿勢不好很容易形成寒背。而寒背情況嚴重，也會令到胸部的視覺效果變小！日本瑜珈及整體師（せいたいし）「前島敏也」於日本電視節目《ザ・ベストハウス123》，向大家分享美胸3招～既簡易又有效，除了能豐胸外，還能改善寒背情況，趕快學起來！
美胸第1招 .改善肩胛骨
日本瑜珈及整體師（せいたいし）「前島敏也」指出，平日的姿勢不當會導致寒背的情況出現，更有機會令到胸部縮小，所以真的不可以忽視。肩胛骨會隨著年齡和習慣，而慢慢出現歪斜的情況。當姿勢變得不正確，胸部看起來就會比原本的尺寸小。
只要我們嘗試放鬆肩甲骨，打開肩膀，胸部看起來就會挺起，從而達至豐胸的效果。
此組動作需要每天做，左右兩邊各做3次。我們首先坐下，將雙腳伸直，再把單手向後方伸展，要有一種打開肩膀的感覺才是對的！
緊記指尖向外，身體扭向後方的同時胸部要向下壓，這時臀部要保持不動。
可以用另一隻手按在地上，以支撐著我們的身體。
美胸第2招.背部伸展，挺起胸部
此組動作每日做1次，每次維持大概20秒。
此組動作有效鍛練我們的肋骨肌肉，有助預防胸部下垂，血液循環也能改善～
雙腿跪下，腳尖踮起，身體呈90度直角，把雙手伸向前方。
然後，將胸部慢慢向下壓，留意此時臀部要保持挺起！
如果你是嚴重寒背的話，建議你額外多做一個動作，每日做一組20次！
將雙腳跪下，掂起腳尖，身體同時向後仰，臀部必須緊貼著腳眼。
再把雙膝向上提，同時夾緊肩胛骨，這個動作可以矯正不良的姿勢。
美胸第3招 .訓練胸小肌
此組動作每天做3組，每次左右各做10秒。
胸小肌是連接我們胸部與肩胛骨的肌肉，所以經常鍛練胸小肌可以有效令胸部堅挺！
首先雙手合十，跪坐在地上，把單膝屈曲。
然後身體扭向側面，將手肘頂著膝蓋，並向著圖中的箭嘴施力。
實驗結果驚人！節目中的真人實測結果全都顯示，2星期有效令胸部升至少1 cup，胸部看上去比以前堅挺呢！
