韓國SNS爆紅雞胸肉減肥餐單 一星期輕鬆減6kg

韓國SNS爆紅雞胸肉減肥餐單 一星期輕鬆減6kg

夏天又到了露肉的季節,所以要更加勤力減肥。今次就為大家介紹最近在韓國SNS爆紅的雞胸肉減肥餐單,很多韓妹保持身材或者短時間減肥的秘訣原來就是這個餐單,雞胸肉果然是減肥的好夥伴,一個星期照著這個餐單吃,就可以輕鬆減掉6kg喔!

撰文:C Lam|圖片來源:Instagram

韓國SNS爆紅7日雞胸肉減肥餐單

韓國減肥真的非常有方法,難怪個個韓妹都那麼瘦!這次介紹的這個一星期雞胸肉減肥餐單主要以「高蛋白、低脂」為主要,每天三餐加起來攝取的卡路里盡量控制在1000左右,很多韓妹照著這個食譜加上簡單的運動,一個星期真的見效,瘦下了6kg!很多人以為減肥吃得少就可以,其實最不好的減肥方法就是節食,因為攝取很少蛋白質很容易會造成脫髮、肌肉流失、皮膚失去彈性等等問題,而這個減肥餐單就完全沒有這個問題,讓你吃飽飽減肥!

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