美國營養學家推薦最強「減肥飲食法」徹底改善飲食習慣 減肥也不用戒食!

美國營養學家推薦最強「減肥飲食法」徹底改善飲食習慣 減肥也不用戒食!

隨著夏天的到來,又是時候要好好管理一下自己的身材,說到減肥,永遠離不開控制飲食及勤運動。然而,減肥飲食通常會較清淡,同時很多時候又需要戒澱粉戒油份,這樣的飲食一不小心嘴饞就會破戒,而一位美國的營養學家則建議「1:1:1 飲食」 減肥飲食法 減輕大家減肥的痛苦!

撰文: Janice|編輯:Kiki Chen|圖片來源: Instagram、Pinterest

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