「5:2輕斷食」一星期斷食2天 1個月減20磅!公開營養師推薦2天減肥餐單

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在這幾年的臨床營養門診經驗中,關於斷食這個熱門議題,不管是為了快速甩油,或是體內環保排毒,改善過敏體質,排宿便,還是為了遏止癌細胞擴散等原因,託許多病人的福,讓我研讀過許多前輩們(如日本新谷弘實博士,葛森斷食療法等)的理論基礎與案例。赫然發現,適當的斷食的確對我們的身體有絕大好處!

撰文:趙函穎營養師|圖片來源:Instagram、新傳媒資料庫|編輯:Cyan

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