簡單2款「深蹲訓練法」讓你15日減大腿5.5cm!初學者必學秘訣 小心做錯腿變粗

簡單2款「深蹲訓練法」讓你15日減大腿5.5cm!初學者必學秘訣 小心做錯腿變粗

深蹲能鍛鍊臀部和大腿,是擁有翹臀的第一步!可是有不少人都會做錯這個動作,更有可能會傷到身體之餘會令腿部愈做愈粗,以下有2個深蹲訓練,有小紅書的blogger親證15天成功瘦腿5.5cm,快來看看怎樣做吧!

撰文:Cyan|圖片來源:小紅書|資料來源:鞭三飯減肥日記@小紅書、語姐姐@小紅書

你可能也喜歡