為夏天做好準備!每天6組美背運動 改善虎背、寒背問題

為夏天做好準備!每天6組美背運動 改善虎背、寒背問題

每天低頭玩手機是港人的指定動作、長時間低頭玩手機、看電腦,加上姿勢不正確,久而久之形成寒背的壞習慣,這都是養成虎背的主要原因!想要改善虎背的外表除了要時刻提醒自己坐或站立時都要挺胸收腹、背部挺直之外,更可以透過以下6組美背運動改善背部肌肉,將虎背踢走。

撰文:Fion Yu|圖片來源:小紅書、Instagram

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