老薑紅茶瘦身、調經!營養師建議每天1杯 1個月勁減4kg

老薑紅茶瘦身、調經!營養師建議每天1杯 1個月勁減4kg

上班一族每天埋頭苦幹工作,加上又食無定時,身體久而久之便會出現狀況。「老薑紅茶」不但可以紓緩經痛問題,同時亦可解決手腳冰冷,台灣營養師趙函穎就曾經建議門診中一位女生飲「老薑紅茶」讓她1個月減下4kg。

撰文:趙函穎營養師重、Cyan|編輯:Cyan、Fion Yu|圖片來源:新傳媒資料庫、Instagram、電影劇照|部分資料來源:趙函穎營養師

「老薑紅茶」瘦身又可調經

台灣營養師趙函穎有個門診個案,這名26歲的女生只有150cm但體重65kg,平時不愛喝水,加上工作壓力很大常常吃甜食,一餐吃5個車輪餅,又愛喝奶茶。雖然有去健身舉啞鈴,三餐只吃生菜沙律,一年過後不但止徒勞無功,營養嚴重不良還令她經期混亂3個月才來一次月經,而且體重狂飆至68kg。

老薑紅茶

在營養師趙函穎的建議下,每天都喝「老薑紅茶」,以赤藻糖醇來代替普通砂糖,每日以老薑水或薑粉沖泡紅茶包,喝600-800ml的份量,大約4杯。

老薑紅茶

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