體重只是數字並不代表一切!64kg美國辣媽讓自己看起來像46kg全靠…

體重只是數字並不代表一切!64kg美國辣媽讓自己看起來像46kg全靠…

夏天將至,若想穿起衣服時身材看起來苗條完美,那就要努力瘦身了!很多女生也會以體重作為身材的準則,看到體重一直停滯不前就灰心喪志,不肯再做運動了。其實,體重只是一個數字而已,以下這位美國的網紅辣媽進行健身計劃後,體重增加了,體態卻變得更美。她以自己的身材告訴大家,體重並不代表一切!

撰文:Celine | 編輯:Cyan| 圖片來源:Instagram

產後暴增體重 決心減肥

這位美國的網紅辣媽Kelsey Wells懷孕前如許多女生一樣,擁有四肢纖幼的身材,令人羨慕。但在懷孕期間,她體重暴增,在生產後更達至她人生的巔峰體重66公斤。浮腫的身形令她傷心不已,喪失自信心,因此決心開始瘦身計劃。

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不滿意身材 為線條健身

在開始瘦身初時,剛生產完Kelsey的體力比普通人更差,須多次停下來休息。但她仍然持之以恆,保持每天運動的習慣。堅持過後,她的體力變得愈來愈好,體重更大幅下降至54公斤,減了12公斤!然而她並不滿意自己的身材,為了更好的線條和健康,她繼續加強健身計劃。

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體重回升 體態卻更優美

最終,Kelsey的體重竟然回升至64公斤,甚至比懷孕前的體重更高!然而,健身後的她身材比例卻非常完美,看起來比體重最輕時更有曲線更加苗條,氣色看起來也更有精神。即使體重一樣,Kelsey的體態看起來也優美很多!

其實,這取決於體內的脂肪和肌肉。由於肌肉的密度高,因此,同樣重量的脂肪比肌肉的體積大2至3倍。而且肌肉可以幫助燃燒熱量,也可以提供力量予身體。所以即使同樣體重,肌肉比例高的人會比普通人身材更苗條,身體也會更有線條,整個人看起來也更容光煥發。

努力「減脂增肌」別被磅上的數字欺騙

Kelsey更呼籲大家別再被磅上的數字欺騙,也不要因為這些數字而喪失自信心。只有鏡子前的身形才是最真實的,只有身體上的線條才能告訴你瘦身成果。忘記體重,一起努力運動,「減脂增肌」才是最重要的,一起向目標進發吧!

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