普遍都市人都中! 即check「晚睡強迫症」6大徵狀

普遍都市人都中! 即check「晚睡強迫症」6大徵狀

工作了一整天,回到家裡真想一動也不動趟在床上玩手機、睇片和「煲劇」,就算到了睡覺時間也不捨得放下手上的東西,明明一整天下來已經很累,明天又要早起,但也想繼續看手機,有以上特徵的你很可能已患上「晚睡強迫症」!

撰文:CLam|編輯:乖乖、Fion Yu|圖片來源:Instagram、電視截圖|原文:NewMonday

都市人常見「晚睡強迫症」

廣州醫科大學附屬第三醫院精神科主任醫師周伯榮表示,大部分的打工仔因為白天工作時間長而繁忙,下班後有很多自己的事情想做,但時間又不足夠,因此最後都不願意睡,其實他們都只是睡眠節律失調,不過如果長期下去形成一個晚睡的習慣,想早睡的時候卻調整不了,那就要小心自己是否患上了「晚睡強迫症」。

「晚睡強迫症」的人通常都有「拖延症」

周伯榮指出:「不少有「晚睡強迫症」的人其實都會有拖延症這個併合症,一定要拖延到某個具體鐘點,甚至精確到哪一分鐘才能安心入睡,而且會有一種心安的幸福感與滿足感。強迫症的發生其實跟精神上獲得一種獎勵有很大關係。」

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