念珠菌反覆發作?外國女用「抗念珠菌飲食法」成功不復發還減去15磅!

念珠菌反覆發作?外國女用「抗念珠菌飲食法」成功不復發還減去15磅!

研究指出平均每4個女生就有3個會感染念珠菌,飲食不節制、作息不平衡、清潔不乾淨等因素都會令念珠菌數量增加,更會引起陰道炎,一不小心很難斷尾。外國有一名女生長期受到念珠菌折磨,但進行「抗念珠菌飲食法」一個月後,就沒有再復發過,一起來看看她有甚麼心得!

撰文:Jessica|編輯:Cyan|圖片來源:新傳媒資料庫、Jazmine Polk’s Twitter|資料來源: The Candida Diet

念珠菌困擾

這名受念珠菌折磨的女生叫Jazmine Polk。事源兩年前,牙醫開了一種強效抗生素來治療她的牙齒感染。藥物治療她的牙齒疼痛症狀,但在她完成療程兩天后,就開始我出現一些奇怪的症狀。例如下體皮膚感到癢、乾燥、出現臃腫、感到頭昏腦脹等,發現感染慢性陰道酵母菌。然後她用非處方藥膏治療,但症狀舒緩了一陣子後疼痛和瘙癢又翻發。

念珠菌念珠菌

用「抗念珠菌飲食法」一個月

她某天到醫療中心求醫,醫生Salzarulo建議她每日服用益生菌和參加了一項飲食計劃,「Salzarulo診斷我患有念珠菌病,因為酵母過度生長引起的真菌感染。」他讓Jazmine採用嚴格的無糖,無穀物和無乳製品飲食,以恢復她的免疫系統和維持體內的酵母平衡。目標是通過去除念珠菌的食物,從而餓死念珠菌。

念珠菌

「抗念珠菌飲食法」原則

1.避免非天然的糖分

2.不吃垃圾食物

3.吃不含澱粉質的蔬菜

4.吃低糖分的水果

5.吸收健康的蛋白質

6.吸收油脂和採用健康的食用油

7.盡量避免攝取咖啡因

8.吃不含麩質的穀物

9.食用酵母食品

念珠菌

要戒掉不吃….

「抗念珠菌飲食法」餐單意味著Jazmine不能吃她最喜愛的麵包、糕點、麵食、薯片、麥片、油炸食品、奶酪、牛奶、澱粉類蔬菜(如玉米和土豆)、含糖甜點、酒精或咖啡。念珠菌

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要多吃….

要吃的食物包括綠色蔬菜、肉類、魚類、雞蛋、沙拉、杏仁、核桃、、綠汁和不加糖的椰子汁。除了飲食,他建議服用維生素和益生菌,充足的睡眠、避免壓力,這些都有助於增強免疫系統。

念珠菌

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Jazmine說「前幾周是最具挑戰性的。我對世界充滿了胡思亂想,困倦,飢餓和瘋狂。我夢見炸薯條。」 她的身體花了大約三個星期才適應「抗念珠菌飲食法」。她早餐開始吃雞蛋、烤雞肉或魚,午餐吃沙律,晚餐吃漢堡包(走包),然後全天吃杏仁和胡蘿蔔。雖然她很想大吃大喝,但她不斷提醒念珠菌帶給自己的痛苦,最後都成功渡過這一個月。

念珠菌感染症狀沒有復發

一個月後,她開始感覺症狀有所改善。「我開始沒那麼易感到餓,比以往睡得更好,我的能量是我多年來的能量最充足,最重要的是我的感染停止了!」最神奇的是,她成功以抗念珠菌飲食法減掉15磅,而且痘痘完全消失了,而且頭髮和指甲都長得更健康。

念珠菌

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餐單消除糖,咖啡和酒精的吸收,而且喝大量的水。因此為身體帶來大量好處,包括增加能量、改善消化系統健康,改善情緒、改善心理清醒和睡眠、皮膚變得更健康、體重減輕。差不多兩年了,Jazmine的念珠菌感染症狀沒有復發。不過以上資料僅供參考,實行多久亦因人而異,假如情況嚴重的話,還是去看看醫生吧!

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