日本研究:喝咖啡不加糖最健康 每日飲3到4杯咖啡預防健忘症!

日本研究:喝咖啡不加糖最健康 每日飲3到4杯咖啡預防健忘症!

經常做辦公室的OL每天朝九晚五,有時又要OT,真的很難時時刻刻都那麼精神、集中工作。這個時候都會喝一杯咖啡幫助提神,不過又怕喝太多咖啡會傷胃,但日本醫生話你知,每日3到4杯對身體最健康,而且要照這個「咖啡最強飲法」!

編輯:C Lam|圖片來源:《林修の今でしょ!講座》、Instagram|原文:Gotrip

日本研究:喝咖啡不加糖最健康!

咖啡功效

很多人都知咖啡中地咖啡因又提神作用,而且可以提升集中力,但這都是短暫性的效果,長遠來講喝咖啡原來可以保持血管同腦部健康!心肌梗塞同腦中風都是常見的都市病,主要是因為血管酸化,導致動脈硬化並變得脆弱,嚴重的話還會「爆血管」!咖啡就可以預防這類疾病,咖啡因可以有助血管擴張,令血液流動暢通,而且對腎臟血管的擴張更有效,能強化過濾血液的功能,讓血液保持乾淨健康!

另外除了咖啡因以外,咖啡裡還有一種健康的成分叫「綠原酸」,綠原酸帶有抗酸化作用,可以保護血管,防止因酸化而引致爆血管,同時綠原酸還可以保護腦部。

你可能也喜歡