10款抗流感湯水推介 滋潤、止咳必飲!

10款抗流感湯水推介 滋潤、止咳必飲!

最近是流感高峰期,街上可以看到不少戴口罩、不停咳嗽的人,衛生防護中心更估計流感高峰期會持續至明年4月!除了看醫生之外,要養好身子還是需要靠湯水調理。現在就為大家推介10款抗流感湯水,滋潤、健脾胃之餘,坑可以提高抵抗力,化痰止咳,對付流感最合適!

編輯:C Lam|圖片來源:Sammy Say、小小豬的成長日誌、傑.斯與晴、成洛媽媽家常湯、海馬仔成長日記、新傳媒資料室 |原文:SundayKiss

10款抗流感湯水推介

1.潤肺止咳 雪梨百合盅

如果因為熱氣而引起的咳嗽,可以嘗試「雪梨百合盅」可以潤肺去火止咳,因為百合和梨加上冰糖帶清甜,非常易入口。不過冰糖不用放太多,圖中使用的是鮮百合,乾百合也可以替代,最後再加了些乾桂花,可以選擇加或不加。

材料:

梨、鮮百合、冰糖

潤肺止咳 雪梨百合盅

做法

1 先把梨的底部削平,再將梨上方切出少許做為蓋。

2 將中間梨肉挖出,保留約1-2CM厚度的果皮與果肉。

潤肺止咳 雪梨百合盅

3 將適量的百合與冰糖放入,隔水中小火蒸。

潤肺止咳 雪梨百合盅

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