天氣轉變好痛苦! 7個「非食藥」方法擺脫鼻敏感

天氣轉變好痛苦! 7個「非食藥」方法擺脫鼻敏感

鼻敏感隨時發作!雖逐漸進入春天,但反覆天氣時冷時熱,時常進出冷氣地方,無論在工作或約會時候鼻敏感都會困擾著我們;同一時間打噴嚏、流鼻水同痕癢十分痛苦。除了看醫生食藥治療外,其實有「非食藥」的方法可以擺脫鼻敏感困擾!透過一方面「非食藥」的方法可以隨時紓緩鼻敏感,也可以不用食藥啦!

撰文:Kiki Chen| 圖片來源:Pinterest

鼻敏感的擺脫方法

鼻敏感紓緩方法1:

鼻敏感都會積聚不少分泌物,導致鼻腔無法順暢地呼吸,其實用鹽水沖洗鼻腔是很有效而且沒有副作用;沖洗的過程中可把過敏原沖走,同時沖走鼻腔內的分泌物,以紓緩鼻敏感症狀。

鼻敏感

 

鼻敏感紓緩方法2:

熱水浴可有效紓緩鼻敏感和清理鼻腔的功效;尤其在整天的戶外活動,回家後可享受一個熱水浴,有助清除皮膚和頭髮上的過敏原,預防它們擴散到衣服、床鋪或家中每一寸地方。

鼻敏感

 

鼻敏感紓緩方法3:

尤加利精油被譽為天然的呼吸淨化劑,可有效減少鼻腔發炎和呼吸暢通的功效,使用方法一點都不難,只要把幾滴精油倒進一大碗熱水,然後把面靠近碗慢慢呼吸,只要一兩分鐘就能紓緩鼻敏感。在戶外也有辦法預防鼻敏感,只要把一兩滴精油滴在口罩上戴上街,口罩可以阻隔致命物質,也可讓精油發揮作用,讓鼻子舒服一點。

鼻敏感

鼻敏感紓緩方法4:

有些食物耶有助紓緩鼻敏感,大蒜中的活性成分有暫時性的減充血作用,有助稀薄鼻粘液,而芥末中也有類似成分,喜歡食辣的朋友可以試一試。

鼻敏感

 

鼻敏感紓緩方法5:

薄荷茶可以有助呼吸暢通,在鼻塞的時候不妨喝一杯薄荷茶,因為當中的薄荷醇成分可減輕鼻腔充血以及鼻粘液積聚,熱茶的熱蒸氣也有助紓緩;除此之外,綠茶內含有兒茶素,在測試中顯示其具有抑制過敏的抗氧化性質。

鼻敏感

 

鼻敏感紓緩方法6:

穴位按摩也可紓緩鼻敏感。用姆指交替按壓位於臉的兩眉頭的中間印堂穴,以及鼻翼外的迎香穴,只要3分鐘左右,就有助同鼻塞。

鼻敏感

 

鼻敏感紓緩方法7:

除了戶外無法控制的環境,可從家中的環境入手;經常更換床單和被鋪,建議用攝氏60度以上的熱水清洗,才能殺死細菌塵埃,另外,冷氣機的隔塵網也要定期更換或清洗,這樣才能有效防止過敏原。

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