終於不用眼光光望天光!連美軍都會用的「120秒快速入睡法」公開

終於不用眼光光望天光!連美軍都會用的「120秒快速入睡法」公開

都市人工作壓力大,睡眠質素不好,很多都有失眠的煩惱。睡不著就會玩手機、煲劇、發訊息直到自己感到累,然後才睡覺。這時入睡時間已經是凌晨了,第二天沒精神工作之餘,臉上還掛著大大的黑眼圈,皮膚也會變差,真的是個惡性循環!今天就向大家介紹這個「120秒快速入睡法」,是美軍也會用的古老方法!

撰文:Jessica、C Lam|編輯:C Lam|圖片來源:Instagram、微博

你可能也喜歡