老細你識做啦！ 研究：早上10點上班精神較集中
香港普遍打工仔的上班時數多是8點～9點，每朝最痛苦的事莫過於一早起床上班，若果要過海上班的打工仔更是相當痛苦，不但要更早起，而且更要同人迫巴士、地鐵，簡直是一大折磨，上班無精神也是人之常情！近日有研究指出，返工時間上定得太早原來是導致一眾打工仔返工打呵欠的元兇，所以返晏一點人都會精神一點！
撰文：Reid｜編輯：乖乖l、Fion Yu｜圖片來源：Facebook、Instagram｜原文：NewMonday
英國研究：最佳的上班時間是早上10點
作為一個地地道道的香港打工仔，想必每位都期望自己份工是朝九晚六無OT。但根據最新的研究指出，原來多年以來每位勤勤懇懇的打工仔都不知不覺間落入了一個誤區：每日返工之所以深感疲倦，其原因並非出在「晚六」上而是「朝九」！
英國睡眠專家Paul Kelley博士的研究中表明，最佳的上班時間是早上10點而非多年來一直認定的8點或9點。早上10點才是大腦的最佳運作時間，10點後才開始工作不但有益身體，更能提升人的專注度，進而提高工作時的生產力。Paul Kelley以自己作為社區學校的校長為例，指出當老師和學生都在早上10點才開始教學，教職員的工作能力和學生的吸收力都有明顯的改善。
睡眠研究也指出，現今的成年人每日的平均睡眠時間只有6.5小時，相比起科學規定的8小時標準睡眠時間短足足1.5小時，普遍人都出現睡眠剝奪的情況。假如上班時間定於早上10點，睡眠剝奪的情況則大幅減少70%，每日精神不集中的狀況也會隨之減少36分鐘。
睡眠研究的成果在網上也引發不少網民感概，不少網民紛紛抱怨香港的工作環境艱辛，各行各業都要求長時間的OT，直指「返遲無用架 要收早先得架」、「晏d返工，d人咪又再晏d先去訓！」。也有網民以中港兩地作對比，表示「內地都快4天工作啦。香港還是7天工作」。
