容易誘發子宮肌瘤的4種食物+病徵公開 內附食療及預防方法!

容易誘發子宮肌瘤的4種食物+病徵公開 內附食療及預防方法!

子宮可以說是女人的另一個生命,但是如果疏於保護就會很容易患上各種子宮疾病,最常見的就是子宮肌瘤!根據數據顯示,每3到4個女士中就有1個患上子宮肌瘤,一個不注意就會「殺到埋身」,千萬不要以為跟你沒關係!現在就為大家分析子宮肌瘤的徵狀、誘發的食物加上預防方法!

撰文:C Lam、Eunice|圖片來源:Instagram、Pinterest

子宮肌瘤的4大病徵

子宮肌瘤是處於生育期女性(約15-49歲)的常見婦科病,根據所生的位置而分類,一般可以分為三種,如膜下肌瘤、黏膜下肌瘤,及肌層內肌瘤。根據香港中醫學會的調查,每三至四人中便有一人患上子宮肌瘤,大部分人士於30至50歲發病,現在還有年輕化的跡象。子宮肌瘤的生長速度較慢,通常初期病徵不明顯,當子宮肌瘤開始增大時,病徵便會開始出現。

1. 經血過多

多達半數患有子宮肌瘤的女性經血量,會明顯增多,容易導致貧血。

子宮肌瘤

2. 下腹不適+背痛

子宮肌瘤會令子宮擴大,可導致下腹不適,或者壓住膀胱,令排尿次數比平常頻密。同時,子宮擴大有可能會壓住直腸,導致便秘。

3. 持續M痛

子宮肌瘤會令患者的疼痛感更強烈,而且持續整段經期,有患者更試過不能下床。

4. 白帶增多

由於子宮肌瘤的刺激,會使白帶比平常多。

4種容易誘發子宮肌瘤的食物

1. 羊肉

冬天很多都喜歡打邊爐,除了牛肉豬肉之外,羊肉也是不少人喜歡打邊爐時點的食物。但是羊肉是屬於發性食物,常吃的話很容易變成燥熱體質,容易引發疾病,而且對於治療子宮肌瘤有反效果。日常中的鵝肉、蝦、蟹等都是「發物」,必須少吃。

2. 咖啡

咖啡屬於刺激性的食物,子宮肌瘤患者必須少喝,連白酒、濃茶這些飲品都儘量少喝為妙。另外辣椒、生蒜、生葱、麻椒這些配料都是刺激性的食材,平常無辣不歡的女士最好就要戒口了。

3. 雌激素食物

中醫角度來說,阿膠、山藥、蜂王乳等都含有豐富的維他命E、女性荷爾蒙和雌激素,這些食物應該減少食用,避免滋補過頭,反而會造成子宮肌瘤的增生。

4. 刺身

魚生刺身這些食物屬於寒涼食物,相信女性都知道子宮的大忌就是寒涼,不但會造成氣滯血瘀體質,還會阻礙氣血循環,為子宮肌瘤提供一個有利的生長環境。如果發病輕則造成痛經、肌瘤,重則有機會造成不育!所以絕對不要貪涼爽,喝太多凍飲或寒涼食物!

改善子宮肌瘤5款食療+方法

不少人一聽到子宮肌瘤,便以為一定要切除子宮,才可保住性命。其實透過食療,可以穩定子宮肌瘤的生長情況。

1. 適量飲用豆漿

豆漿內的黃豆營養價值非常高,屬於優質蛋白質,能提供人體所需的必需氨基酸,適量飲用豆漿有助改善貧血的情況。

2. 絲瓜止血湯

可以絲瓜炮製止血湯﹐有補氣的作用,適合經後飲用。

藥材:嫩絲瓜 1條、白茅根 3錢、仙鶴草 3錢、夏枯草 2錢、黃耆 3錢。
做法:絲瓜連皮切成片,與藥材一同放入鍋,加2碗水,體寒的人可加兩片薑。
飲用次數:一星期喝1至2次
功效:補氣、止血

 

3. DIY 紅豆暖袋

材料:紅豆500g,紗布棉布袋
做法:將紅豆放進布袋中,放進微波爐加熱3至4分鐘,將溫熱的紅豆敷下腹,敷至紅豆敷袋降溫後,可再加熱重複使用。
功效:可以消除瘀血和浮腫,減緩發炎。

4. 多吃紫菜+海帶

可多吃紫菜、海帶、木耳,以上三種食物含鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等,能有效地緩解肌瘤增生機會。

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