運動後進食要遵循這個原則!營養師破解「運動後食嘢會肥?」的迷思

運動後進食要遵循這個原則!營養師破解「運動後食嘢會肥?」的迷思

好多人都知道運動對於減肥一族來說是很重要的一環,不過運動後究竟可否進食?吃甚麼東西才不會令運動白做?就讓營養師Mandy解答關於運動後進食的疑問!

撰文: 營養學家 Mandy Wong |編輯: Francesca Ng、Easy、Cyan |圖片來源: Instagram

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