暗瘡肌女生福音! 美國研究指早上洗澡可減少暗瘡

暗瘡肌女生福音! 美國研究指早上洗澡可減少暗瘡

工作過後,晚上回到家中都會想沖一個熱水涼放鬆吓,把一天的污垢、疲憊感全部沖走,令身體放鬆更易入睡。然而亦有不少人都選擇在早上洗澡,以去除身上的倦意,以清新狀態迎接新一天。不過原來早上沖涼還有其他好處,美國亞利桑那大學的睡眠與健康研究項目主任Michael Grandner的研究就指出「早上洗澡能減少暗瘡」馬上一起來探究一下吧!
撰文:venus.y | 資料來源:independent.co.uk |圖片來源:Pinterest、instagram

暗瘡肌女生福音! 美國研究指早上洗澡可減少暗瘡

早晚洗澡各有好處

事實上,早上和晚上洗澡也各有好處,不過最主要是看個人習慣、天氣和膚質而定!美國亞利桑那大學的睡眠與健康研究項目主任Michael Grandner的研究就指出,原來人類在不同的時段洗澡,所帶來的效果與我們的體溫有關。在早上洗澡時,皆因熱水能即時提高體溫,喚醒身體感官,因此能最快擺脫睡意。而在晚上洗澡則能讓人加速排汗,猶如做完運動的感覺,會令人感覺清爽之餘、亦能提高睡意。

洗澡
Kirsten Dunst -《Marie Antoinette》電影劇照

晚上不洗澡就睡覺會易變成過敏體質

專家還指出,晚上回家後要先洗澡再上床睡覺。皆因外出後身體會沾染到灰塵、刺激物以及各種不同的致敏原。因此晚上不洗澡就蒙頭大睡很易會將污染物沾在床上,久而久之便會令身體變過敏體質。

 

 

油性或暗瘡肌膚女生 早上洗澡能減少油脂分泌

另一方面,早上起來後洗澡可有助刺激和活化皮膚細胞,減少皮膚油脂分泌,對於擁有油性或暗瘡肌膚的女生來說,早上洗澡就最適合不過。不過要注意的是長時間在熱暖水溫中很易令肌膚變得乾燥,所以我們應注意洗澡的時間長度。

 

冬天最好朝早不洗澡?

另一方面美國喬治華盛頓大學皮膚病學助理教授Brandon Mitchell又表示,由於冬季天氣較為乾燥,熱水會帶走皮膚上的水份令皮膚更為乾燥。即使洗澡後塗上保濕乳液,但不少人不會待致毛孔吸收後才穿著衣服,這樣會令衣服沾上乳液,使衣物和皮膚感覺黐笠。 因此教授Brandon建議大家冬季最好晚上洗澡,沖洗過後的毛孔擴張是肌膚最佳保濕時機,而且有一整晚的時間能讓肌膚吸收。

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