發脾氣有助維持身體健康?!研究:發脾氣的人更長壽

發脾氣有助維持身體健康?!研究:發脾氣的人更長壽

從小我們就被教育不可發脾氣,因為長輩亦常常告誡我們發脾氣對健康不好,而且這也是一種被視為蠻不講理的行為。除此之外,女朋友也可以理直氣壯地告訴男朋友,其實發脾氣有益身體!不過最近德國Jena University (耶拿大學) 研究指出,原來發脾氣的人的壽命,比起正常控制住自己不發脾氣的人,多出2年,不妨參考以下 研究 怎麼說。

撰文:MaggieMalau | 編輯:Kiki Chen|圖片來源:電影劇照、Instagram

研究:發脾氣的人更長壽

無論是情侶或者是朋友、親人,我們經常因為情緒控制不好而大發脾氣,有時候會別人責怪自己脾氣不好,不能妥當處理自己壞情緒,因此「發脾氣」從此標籤為一個難以平反的「貶義詞」;德國耶拿大學最近就發脾氣與壽命的研究,對6,000名病人作出研究,發現適當地用發脾氣來宣洩負面情緒,有助維持身體健康,壽命亦會增多兩年。

研究
適當地用發脾氣來宣洩負面情緒,有助維持身體健康
研究
發脾氣的人壽命亦會增多兩年!

 

 

而另一方面,控制自己不發脾氣,會壓抑負面情緒,比較容易患上高血壓、腎臟疾病,甚至是癌症等疾病。不過好處是,由於自律的關係,控制好自己壞情緒,適應能力較高,復原的速度亦較快。

研究
不發脾氣會壓抑負面情緒,容易患上不同疾病。

 

 

說到底,其實是提醒大家要注意適當地發洩一下負面情緒,因為發洩情緒能讓自己身心健康,不讓壞情緒藏在心裡,這麼有可能造成憂鬱或養成悲觀性格;不一定要發脾氣,因為發脾氣始終都會對人際關係造成負面影響,可以的話還是透過音樂、運動等自己喜歡的方法發洩較佳,保持一個樂觀的心態之外,盡量不要把壞情緒宣洩給身邊的人。

 

 

研究
研究

 

 

研究
研究

研究 只供參考,如果覺得難以處理自己的情緒,可以找身邊的朋友幫忙,聊天也是宣洩的一種。

你可能也喜歡