把握加速燒脂時機!生理期後7天是「燃脂福利期」 懶人運動+負卡路里食物即瘦

把握加速燒脂時機!生理期後7天是「燃脂福利期」 懶人運動+負卡路里食物即瘦

減肥更有效果和明顯,就要記緊配合身體內的荷爾蒙,令瘦身歷程事半功倍。特別是經期後7天是「燃脂福利期」,雌激素分泌最旺盛,只要配合以下6招運動飲食秘訣,立刻就可以瘦下來!

撰文:Christie Lau |編輯:C Lam|圖片來源:Instagram、網上圖片

經期後7天「燃脂福利期」

簡易懶人運動+負卡路里食物即瘦

由於經前7日正正是剛過排卵期的時候,這時女性荷爾蒙中的黃體素,會因開始為懷孕做準備而分泌增加。那黃體素對身體有甚麼影響?

燃脂福利期
生理期後7天「燃脂福利期」

因黃體素分泌增加,在月經前的7天,身體的食慾會大增,新陳代謝減慢,以致脂肪容易囤積。結果造成老廢物和水份不能被身體排出,導致體重上升。另外,經前情緒比較不穩定,所以不適合節食的減肥方式。只要在經期的時候不要暴飲暴食,結束後體重又會回復正常了。

生理期後7天「燃脂福利期」
生理期後7天「燃脂福利期」

你可能也喜歡