人人都有扁平足?!醫師教你一支筆矯正兼改善足底筋膜炎

人人都有扁平足?!醫師教你一支筆矯正兼改善足底筋膜炎

香港很多人都有扁平足的問題,很多都是「後天扁平足」,只要稍加運動就可以改善!除了扁平足外,足底筋膜炎也是常見問題,可能跟突然的腳部活動量大增,或是需要經常步行、負重有關,今次就由台灣復健師教大家簡單的醫學自我保健!

撰文: K、C Lam | 編輯:C Lam |圖片來源:Instagram、YouTube截圖 |資料來源:三個字SunGuts

醫師教你一支筆矯正扁平足

肌肉不常用就會變成「後天扁平足」,所以現代化社會,很多人少做運動,足底筋膜退化就會變成後天的扁平足。你在路上走的時候,有發現從後面看其他人的鞋根,有些人的鞋跟會往外歪掉非常多,而這就是扁平足的象徵!

研究發現,現代人扁平足的機率真的大於過往很多,因為現代化的過程,我們行走的大多是平地,或是已穿上包覆良好的鞋子來行走,少了草地、泥地的阻礙,讓腳底的肌肉減少出力收縮的機會,足弓肌肉退化,而造成後天扁平足的原因。

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