月經後記得補回鐵質!女性養生必吃 7大補血食療

月經後記得補回鐵質!女性養生必吃 7大補血食療

女生每月都經歷的經期,真的消耗大量精神及體力。缺乏鐵質會使人十分疲倦,而經後7天就是補血的最佳時機,只要食用以下7大補血食療,便可以把流失的鐵質補回來!

撰文 :Manda | 編輯: Christie Lau、Cyan | 圖片來源: SundayMore、網上圖片

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