床上拉筋運動減肥:每日做床上伸展動作、8分鐘運動 可加速燃脂24小時

床上拉筋運動減肥:每日做床上伸展動作、8分鐘運動 可加速燃脂24小時

每晚睡覺前做床上伸展動作、床上拉筋運動減肥,加速燃脂周六野Zoey為健身教練及知名健身Youtuber,教大家如何拉筋、床上伸展熱身動作以及「 床上拉筋 8分鐘運動」,只需要花短短8分鐘,就可以有效瘦腰、瘦腿、瘦小腹。床上拉筋可以緩解一日肌肉的疲勞,改善酸痛問題,也能提升睡眠質素!

撰文:K | 編輯:Quin、 Michelle L.| 圖片來源:IG、周六野 Zoey@Youtube

你可能也喜歡