月經好皮膚又靚又健康!中醫教你正確月經調理、經期注意事項、運動和飲食

月經好皮膚又靚又健康!中醫教你正確月經調理、經期注意事項、運動和飲食

月經好皮膚自然又靚又健康!不少女性月經前後或期間都會有經痛暗瘡、腹瀉等問題,大家都要小心挑選食物和飲品,如月經期間少飲咖啡、經期配合適量運動和按摩、經期後挑選補血食物和中藥食療等,希望可以減少經前不適、經痛及適當的補血養身,一起看看中醫教大家怎樣正確月經調理吧!

撰文: 許懿清中醫師、彭明慧中醫師|編輯: Francesca Ng、Cyan|圖片來源:Instagram

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