女生必學! 只需一個瑜珈動作快速舒緩經痛

女生必學! 只需一個瑜珈動作快速舒緩經痛

經痛,是女生們最怕遇到的事情!許多人都認為躺著休息是舒緩經痛是最好的方式,但原來,有一個十分簡易的瑜珈動作更能有效地舒緩經痛!如果你也受惱人的經痛所困擾,希望以下的這個瑜珈動作可以舒緩你的不適!

撰文: siuwa |編輯:C Lam|圖片來源:Pinterest、Instagram

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