90%粗腿的人腳趾都不貼地 日本腳趾瘦腿法2星期內大象腿瘦激減2cm
成功減肥，有時候只需要用上對的方法。很多女士為了減象腿，經常勤做運動，注意飲食，但你知道原來象腿和瘦腿的分別在於腳趾嗎？日本TBS電視台的綜藝節目「この差って何ですか？」經常探討造成兩種不同現象之間的關鍵原因，而備受討論的話題就是象腿和瘦腿之間的關鍵分別，原來在於我們的腳趾。原來想瘦大腿，不需花太多心力，只要學會日本腳趾瘦腿法2星期內大象腿瘦激減2cm ！
撰文：JJ ｜編輯：Sylvia Liu｜資料來源：日本TBS電視台「この差って何ですか？」
日本腳趾瘦腿法 90%粗腿的人腳趾都不貼地！
象腿和瘦腿之間的關鍵分別，原來在於我們的腳趾，首先我們來看看這兩位女士，他們上半身的身形沒有太大分別。
再看看下半身，明顯有很大差別，左邊女士腿較粗，而右邊的女士腿較瘦。
節目邀請到專家為我們分享，原來造成象腿和瘦腿的關鍵原因，在於腳趾有沒有緊貼地面。
再看看兩位女士，不難發現左邊擁有象腿的女士的腳趾，是沒有緊貼地面的，相反擁有瘦腿的女士的腳趾則緊貼地面。
我們再用儀器看看她們的腳趾是否有緊貼地面。
結果好明顯，跟剛才的觀察一樣，左邊女士的腳趾並沒有緊貼儀器，但右邊女士的腳趾和前掌位置都是緊貼著儀器的。
節目更邀請四位擁有象腿的女士上來，儀器結果顯示她們的共同特徵都是腳趾沒有緊貼地面。
究竟象腿和腳趾沒有緊貼地面，有甚麼關聯呢？
專家邀請大家一起做個測試，嘗試提起腳趾走路。
結果發現抬起腳趾走路時，腿部的肌肉明顯需要花更多力氣。
由於經常用到腿部肌肉，久而久之大腿的肌肉越來越發達。
至於造成腳趾抬起的原因，是因為經常穿過鬆的鞋子，腳趾會自然抬起支撐有機會脫落的鞋。
除了避免穿過鬆的鞋外，還有更快速的矯正方法。
將腳底兩側向內推，腳趾自然會向地面伸展。
因此只需用綁帶紮緊這個位置…
持續2星期的矯正後…
腳趾終於可以緊貼地面了！
兩星期後，量度一下真的有效果耶，小腿足足瘦了1.8cm！
而大腿足足瘦了1.2cm！
如果想瘦大腿同時提臀，有方法嗎？
有的，有3個動作瘦大腿前側提臀運動，2星期快速見效。如果想坐著做運動，有一個7個居家坐著瘦下半身運動來減走贅肉，不但能減肚腩、更可以收緊腿部及臀部肌肉，練成瘦腿、翹臀！
可以短時間瘦大腿嗎？
久坐不動的上班族，容易下半身肥胖，大腿愈來愈粗壯變得十分難減。現時，只要每日5分鐘做提臀瘦大腿運動，堅持4日大腿圍即減1cm。如果每日睡前花幾分鐘運動，有一個一套12個睡前瘦大腿內側伸展動作，可改善腿內外側線條。
