生冷食物易令頭髮稀疏、過勞變鬼剃頭！中醫4大生髮茶＋視覺髮量多髮型

Q: 如何改善經痛？

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

Q: 有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Dec 23 2022

不少女士都被頭髮稀疏、髮量少及髮與細軟髮質的問題所困擾。然而中醫理論認為”髮為血之餘”，頭髮是否濃密強壯，其實與人體氣血是否充足有關，而身體氣血的生成與肝、脾、腎的關係最為密切，所以一定要養好身子。一於看看中醫的建議以及4大生髮茶飲，另外，更附有視覺髮量多10倍髮型指南！

食生冷食物易令頭髮稀疏、過勞變鬼剃頭！中醫4大生髮茶＋視覺髮量多10倍髮型

中醫有＂脾胃為氣血生化之源＂之說，食物的營養需靠脾胃氣化為精微物質再化生成氣血。但飲食不節，暴食暴飢，過食生冷、肥膩、辛辣會影響脾胃功能而影響氣血生成的過程，所以，臨床上多見曾經使用極端減肥方法或肥胖的人士有頭髮稀疏的問題。

濕熱阻塞毛囊易頭皮炎和脫髮

脾胃功能減弱，氣虛不能運化食物水濕，導致濕熱形成，促使過多的油脂分泌，阻塞毛囊。毛髮不能得到足夠的營養而脫落，阻塞的毛囊亦令新的毛髮不能生長，繼而出現頭髮稀疏。阻塞的毛囊亦容易出現毛囊炎而發為頭瘡及頭皮炎，若患者用手抓破頭瘡進一步感染，亦會導致彌漫性頭皮炎和脫髮。

生活壓力及過勞甚至出現「鬼剃頭」！

臨床上亦見很多由於生活壓力及過度繁勞的人士有脫髮，甚至斑禿（俗稱＂鬼剃頭＂）的問題。這是有於生活壓力及精神困擾導至＂肝鬱＂。中醫認為肝主一身氣血的循環，而肝鬱即指氣血的循環不暢。氣血循環不暢，頭髮及毛囊得不到足夠的營養而導致脫髮。肝鬱日久化火或會導致失眠，缺乏睡眠會引致內分泌失調，頭皮油脂平衡失常而造成脫髮。

腎氣虛致荷爾蒙失調容易出現脫髮！

中醫理論有提及到＂腎藏精，其華在髮＂意思是人體腎氣的狀況會表露在頭髮上。先天遺傳因素、過度操勞、後天脾胃功能失常會影響腎氣的充盈程度。中醫認為＂腎氣盛則天癸至＂，＂天癸＂是主宰人體的發育、生長、生殖的精微物質，與現代所談論的荷爾蒙功能相類似。所以，腎氣虛的人通常會出現荷爾蒙失調的問題。荷爾蒙失調會引致毛囊進入休止期而造成脫髮。腎氣又會隨著人的年齡而自然衰落，所以年紀大的人一般頭髮比較稀疏，所以，中醫高度注重養生，防止腎氣提早衰落，而出現頭髮問題。

中醫治療脫髮需按患者個別的體質來調理，但一般來說，患者多數會同時出現脾虛濕熱、肝鬱腎虛的狀況。所以，中醫師會按患者的情況，分階段進行治療。香港人一般有不同程度的濕熱，所以先要祛濕熱，鞏固脾胃功能後才能滋補肝腎。一下子就溫脾補腎會加重患者濕熱，適的其反。治療調養期間應配合飲食，忌生冷辛辣，要作息定時，保持好心情，同時配合頭皮穴位按摩，用百會、神庭、四神聰、風池來促進頭部血液循環。一般治療６個月會見到效果。